武八段锦说是外练筋骨皮,文八段锦说是内练精气神。一文一武。武八段锦建议午前练习,文八段锦建议晚上睡觉前(一般19.-21.练习)。前面说的都是建议时间,如果这些时间都没空,就自己找空来练啦。练总比不练要好⊙▽⊙ 来自iPhone客户端3楼2015-09-18 07:13 收起回复 ...
健身气功八段锦与武当八段锦的区别 #健身气功#八段锦#武当八段锦#传统文化#养生 - 武当岳武于20250102发布在抖音,已经收获了12.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!