这个散盘应该是单盘，就单盘来讲左压右还是右压左不重要，也没有固定的要求，不分男女。单盘做的时候...
这个实在没什么可攀比的。有人单盘都非常吃力，有人天生丽质，直接就能双盘。只管练好自己就行了。修行本是一件很“自私”的行为。气功也好，静坐也罢。打坐不仅是一种坐姿，也可以看成心灵的修行。坚持就会有所收获。闭门即是深山，心静处处净土。从散盘到双盘，每个坐姿都有它的独特魅力，每个阶段都是一种挑战。
散盘是一种打坐姿势,不需要将双腿交叉,只需要将双腿自然地盘在一起即可。 2楼2023-10-15 20:37 收起回复 贴吧包打听 初识打坐 1 回复2楼楼中楼吧友 @wumo0904 :打坐是一种修行方式,通过静坐冥想,可以帮助人们提高专注力、减轻压力、保持内心平静,并促进身心健康。以下是如何进行散盘打坐的步骤:1. 坐在一个...
散盘打坐有效果。作为一种简单的冥想姿势,散盘打坐确实有其独特的效果。虽然它不如双盘那般严格,需要较高的柔韧性,但正因如此,它更加普及,适合大多数人练习。 放松与专注:在散盘打坐时,人们能够静下心来,专注于呼吸,或者让思绪自然流淌,从而达到一种放松和平静的状态。这种状态对于现代人来说尤为珍贵,因为我们...
散盘高单高双的修行打坐方法和经验分享, 视频播放量 1671、弹幕量 4、点赞数 52、投硬币枚数 32、收藏人数 66、转发人数 11, 视频作者 森林风精修中心, 作者简介 ,相关视频:双盘打坐是修行中人梦寐以求的姿势,智慧中人必学,「四」打坐通尾闾的技巧和经验,修行的黄金时
1、天盘，就是俗称双盘，或者莲花坐。打从之天盘，俗称双盘、莲花坐 右脚踝贴着左胯，然后把左脚踝扳上来贴着右胯。反过来也是一样。2、地盘，也叫单盘。打坐之地盘，也叫单盘 左腿膝和踝关节贴地，右腿踝关节贴左膝，右腿膝关节贴左踝，反过来也一样。3、人盘，也叫散盘、草盘。打坐之人盘，也叫散盘、...
有个疑问比如散盘状态打坐 进入禅定后 一两个小时甚至更长时间 结束后脚或者屁股还会感到麻或者疼痛吗?如果不能快速进入状态 半小时基本就坐立不安了 你们觉呢 这是不是个难以跨过的坎? 送TA礼物 来自Android客户端1楼2021-01-31 21:04回复 暖日清风 于灭未灭 12 坐着是最不易进入状态的。 来自iPhone...
2025年2月26日,中域教育第1期武医丹道辟谷营学术交流会罗浮山站,刘合斌老师讲解散盘,单盘,双盘的打坐姿势!, 视频播放量 106、弹幕量 0、点赞数 1、投硬币枚数 0、收藏人数 1、转发人数 0, 视频作者 秦律建钟, 作者简介 建亥之月,律中应钟,秦为岁首。,相关视频:倪海
打坐小记录:从5月22号开始打坐,一开始是散盘,从十几分钟到半个小时,最近开始单盘,左腿单盘很不行,差点放不上去,右腿较为轻松,所以就想先左腿单盘,打坐时,一只脚高高翘起,然后就发现打坐时,身体总是时不时震动(好像在腹部的位置震动),每一次震动,整个身体就会放松一点,左腿就会下去一点,而且手部有点发冷,为什么会...