因此,教师平时除了要注重心理调节外,还得懂得“预防性保健”,可在医生指导下适当服用加味逍遥丸来疏肝养血、健脾和中。 教师节,还有这些养生方法推荐 1、保持适当的室外活动量 长期久坐不利健康,适当的室外活动不仅可以缓解疲劳和压力,还能强身健体,减少...
教师忙于工作且压力大、精神高度紧张、饮食没规律,极易引起肠胃的不适。 保健食材:小米可暖胃,安神;南瓜有解毒、护胃,助消化等功效。健脾养胃的食物还有山药、莲子、大豆、山楂、大枣、板栗等。教师的早餐中有一碗热腾腾的小米粥,既经济实惠又营养。 保健功效:温胃养...
豆浆具有清肺化痰、健脑、调节血脂等功效，教师长期饮用有利于改善备课、批改作业等工作的疲劳状态，而且还能增强大脑活动机能，活跃思维，同时润燥效果也能缓解教师工作的干燥状况。此外，豆浆中的卵磷脂还有健脑作用，可以调节血脂、增加骨质密度，对教师这个职业非常有益。四、银耳 银耳被称为菌中之冠，其半透明柔软有弹...
豆浆:健脑 教师长期用脑,处于紧张和疲劳状态。豆浆含磷脂,能使大脑活动机能增强,活跃思维,而且还有润燥、清肺化痰效果,非常适合教师长期饮用。 豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,且卵磷脂可以健脑,并可调节血脂、增加钙和骨质密度。除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,定期更换不同口味的豆浆还可以平衡体内的所需哦。
一项对全国大中小学教师的健康调查显示,在“教师职业病”中口腔及咽喉类疾病排在重要地位,有近60% 的教师曾患咽喉炎。其次,有30% 的教师患有胃肠道疾病,有22% 的教师曾患有颈椎及腰椎病下肢浮肿。静脉曲张以及种种心理疾患也都是教师常患疾病。 在教师节这天,九宫艾特意为老师准备了一份养生保健指南,希望老师...
教师节快乐｜送给老师们的养生知识！三尺讲台三寸舌，三千桃李满天下 又是一年一度的教师节 在此与您道一声，老师，您辛苦了！教师养生小知识：1、呼吸道炎症、慢性咽喉炎 教师作为特殊的职业，需要长期用力地大声说话导致过度用嗓，加之喝水少，长期受粉笔微尘刺激，使邻近组织慢性炎症蔓延，很容易造成声帯水肿、...
第一,注意保护嗓子。教师最重要的资本之一就是嗓子,无论课堂还是课后时间,教师的讲话时间都不宜过长,声音不宜过高。日常饮食应该尽量少吃辛辣刺激性食物,不吸烟,不喝酒。患急性咽炎时要及时治疗。 第二,注意下肢保护。很多教师上课从来都是一节课站到底的,长期这样对身体健康是不利的。站立讲课腿部肌肉长期处于紧张...
教师节即将来临,小编整理了一些教师养生的小妙招献给所有的教师,祝节日快乐,身体健康。(ps:本文章来源于共粽号刘燕酿制官方) 01、护嗓 老师每天都要讲课,避免不了出现嗓子上火、咽炎等常见问题,平日里一定要好好的养护好嗓子。 养生方法:这时需要多吃一些清热解毒的食物,比如南瓜、莲子、芹菜、雪梨、苦瓜等;也可以...
重庆南川:弘扬中医药文化,推广健康养生 原创 13.56万+阅 04-22 “永”享健康·乐向未来——永川中小学师生体育节开幕式暨中小学生田径运动会举行 19.49万+阅 04-09 国医名师蔡瑞康教授逝世,享年90岁 9.12万+阅 04-13 健康中国看山西:大同市第六人民医院与大同师专共建心理健康服务合作新模式 原创 1.64万+阅...
教师节特辑_说话太多肺气不足,为老师们送上养肺润肺秘籍,关爱 健康光芒星 172粉丝 · 552个视频 关注 接下来播放自动播放 07:35 印度精英认为:对比中国,印度有“四大优势”,中国一个都比不了 三言历史 20万次播放 · 2220次点赞 01:08 李在明总统任期正式开始:自动拥有军队统帅权 将在国会宣誓就职 海客新闻...