发一下放纵日那天的一天vlog内容比较精彩丰富一点,星期一就休息一天不发啦,发现那么多次放纵餐还是火锅比较健康且好吃一点,烤肉还是不适合我, 视频播放量 739、弹幕量 2、点赞数 17、投硬币枚数 4、收藏人数 3、转发人数 0, 视频作者 Cedric何绿龙, 作者简介 健身|情侣|v
姐姐我今天也在放纵餐吃了披萨!你早点发我也不至于饿着肚子等一顿披萨[眼含热泪][眼含热泪] 10月前·浙江 1 分享 回复 小渔(重生改造版 作者 ... 你这个披萨看起来怪香的呀! 10月前·北京 0 分享 回复 展开1条回复 帕尼尼不加酱 ... 上次跟着姐姐打卡三天就瘦了四斤[色]感觉这个奶昔好好啊[色]料...
懒人躺着瘦大腿推荐|放纵日怎么吃#日常vlog #自律 #减肥vlog #居家锻炼 #瘦大腿 298 23 141 21 举报发布时间:2024-05-30 18:31 全部评论 大家都在搜: 小小秦作者 ... 有什么问题可以评论区问我啦[嘿哈][嘿哈][嘿哈]最近快毕业空闲时间多一些了,都会回答的[色][色][色]置顶 8小时前·湖北 1 分享 ...
减肥热量减脂不长胖营养素放纵餐欺骗餐@DOU+小助手 什么是放纵日?放纵餐怎么吃?... 展开 @Frank的减肥日记创作的原声一Frank的减肥日记 @Frank的减肥日记创作的原声一Frank的减肥日记 @Frank的减肥日记创作的原声一Frank的减肥日记 70+ 7 打开App 打开抖音...
放纵日怎么吃不涨! 咱们食谱第七天放纵日的吃法来喽~#碳循环 #生活化减脂 #日常vlog,于2023年12月12日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
首先，关于放纵日午餐的选择，应该遵循以下几个原则：控制分量：虽然这一天可以吃一些平时较为限制的食物，但重要的是控制分量。避免过量摄入高热量食物，导致整个减脂计划的倒退。选择健康食材：尽量选择营养丰富、低脂肪的食材。例如，可以选择烤鸡胸肉、烤鱼或烤蔬菜等，这些食物不仅能提供足够的蛋白质，...
在食用烧烤时,可以搭配一些清淡的蔬菜、水果等食材,一方面增加饱腹感,可以少食用烧烤,另一方面水果蔬菜里的微量元素,以适当减轻食用烧烤后身体的影响,比如多吃高钾的蔬菜水果,可以改善高钠饮食带来的身体水肿。 6、 喝足够的水 在食用烧烤过程中,由于烧烤原料含有大量调料品,需...
放纵餐 指减脂人士在连续一段时间的低热量饮食控制,给自己放松一下,吃平常为了减肥不能吃又想吃的食物,不定期安排一天限制的高热量饮食。 放纵餐,也叫“欺骗餐”。 减肥放纵餐一般建议: 一周一次或两周一次 (*健身人士可以安排在训练日吃) 时间通常安排...
减肥放纵日该怎么吃该吃多少(男,16岁) 周燕医生 你好,可以告诉你的身高体重吗? 周燕医生 科学减肥是一个系统工程,也是一个长久的计划,建议你平时要平衡膳食,如何平衡膳食呢?通俗地讲就是食物多样化,什么食物都要吃,包括谷类,蛋奶类,畜禽肉类,蔬菜类,水果类,坚果类,还要适饮水1700毫升水,同时还要保持运动量,每天...