工作计划：制定明确的职业目标，并制定相应的计划和行动步骤。提升自己的专业能力，参加相关培训和学习课程。积极参与团队合作，提高沟通和协作能力。寻找机会参与挑战性的项目，提升自己的工作经验和能力。#开始谋划我的2024#旅游计划：探索国内各地的自然风光和文化名胜，如张家界、西湖等。前往国外旅行，体验不同国家的文...
💕这个世界很浮躁,只有越自律的人,才越有可能脱颖而出 💕但真正的自律不是强迫自己坚持做某件事,而是变成一种好习惯,一种下意识的本能 💕今天给大家分享我的自律计划 🎯给宝子们提供一些参考 🎯当然,可以根据自己的实际情况做出一些调整 💕你有多自律就有多自由! 1️⃣时间管理篇 2️⃣计划篇...
7、多接触心理学(书籍十实践)8、不掩饰自己欲望(去追求、去突破)9、提升口才(也多提升自己的情商)10、坚持学英语 (为以后出国读 MBA 准备)11、审视自己过去的能力(去蜕变去进化)12、提高收入(多做几个副业)13、培养自己的耐心(从克制表达欲开始)14、无视他人看法和眼色(人生是自己的)15、学会记账(定期存钱)...
新的一年有新的开始,2024年我希望通过自律来改变自己,对我来说,自律是一种自我关怀和自我提升的过程,也是我向更好的自己逐步靠近的重要步骤,也希望你们也一样哦,通过自律都能成为我们想成为的人✅生活习惯⭕️早睡早起不熬夜,23点睡觉⭕️保持每天记账,清晰花费支出⭕️每周整理房子,定期断舍离⭕️...
在训练的过程中,从最基本的计划开始。健身不止是一个动作、一个短短的训练周期,它需要我们结合自己的个体情况、个人需求、和自己的时间安排,去不断完善。 如果发现自己达到了“瓶颈期”,体脂不再下降、肌肉不再生长、或者是运动表现下降,那么就意味着是时候改...
成年人的生活,心凉了,被窝自然就热了 煽情美文 不喜欢 不看的原因确定 内容质量低 不看此公众号 头像|清冷女神韩素希 糖果日记啊 不喜欢 不看的原因确定 内容质量低 不看此公众号 为艺术献身的女星-姜汉娜,你永远可以相信韩国财阀的...
⑥每天做好计划安排，合理分配时间。⑦每天吃营养午餐，尽量自己做。⑧每天午休，恢复精神活力。⑨每天吃营养晚餐，晚上不吃夜宵。⑩每天对镜子微笑，告诉自己要自信。四、健康管理篇 ✅饮食计划：①早餐：优质碳水+优质蛋白。②午餐：优质碳水+优质蛋白+维生素+膳食纤维。③晚餐：优质蛋白+维生素+膳食纤维。✅运动...
一年时间改变自己的计划一年时间改变自己的计划 一年,一起来改变自己吧 一、生活习惯 规律作息6:00起床,11:30之前入睡。 早起空腹喝杯温开水,按时吃早餐。动起来,每天散步或者做操。每周称一次体重。 戒掉饮料,多喝柠檬水。控糖控碳水,减少糖分摄入。将零食换成奶或水果。 每日记账,只买必需品,理性消费。 戒掉...
自律计划，用30天改变自己：一、时间管理篇 时间管理的关键是选择，我们并不是通过节省时间来创造理想生活，而是先创造理想的生活，时间自动会节省下来。—— 劳拉·万德坎姆 ✅日常作息时间表：7：00——起床7：00-9：00——洗漱、护肤、早餐、看书9：00-12：00——工作学习时间12：00-14：00——午餐、午休...
1、坚持每天做计划和复盘 2、坚持记账,清楚自己的花销 3、每天读书1到2个小时,保持阅读习惯 4、坚持写作,坚持输出观点 5、学会调节负面情绪,听欢快的歌曲 6、遇到问题先思考,再寻求答案 7、专注自身,不过分在意他人看法 8、清楚自己的优势和短板 9、学会做个人规划,长期和短期都要有 ...