在中国古老的医学典籍中,蕴藏着无数关于养生保健的智慧与秘诀,其中,“涌泉二穴,精气所生之地,寝时宜擦千遍”这一句话,便出自清代名医尤乘所著的《寿世青编》。此言不仅道出了涌泉穴在人体健康中的重要地位,还向我们传授了一种简单而有效的养生方法——睡前摩...
固肾气第二期:擦涌泉法。九天飞哥 立即播放 打开App,流畅又高清100+个相关视频 更多 3165 0 00:58 App 一个可以壮阳气,补肾气的动作。没事经常炼,妙不可言。。。 1730 0 01:34 App 固肾,强肾, 今天分享一个养肾气,强肾得自我保健按摩。 1757 48 00:40 App 简单一味药,补足肾气! 1.1万 2 04...
1. **分析题干**:题目问的是“擦涌泉用于防治头痛”体现中国保健按摩的哪个特点。涌泉穴位于足底,属足少阴肾经,通过刺激远端穴位治疗头部的头痛,体现中医“上病下取”的整体观念。 2. **逐项解析选项**: - **A. 突出整体观念**:中医强调整体性,主张人体局部与全身、内外相联。刺激涌泉(足部)治疗头痛(头部...
每天临睡前用热水泡脚,保持水温,不断地加热水,至少浸泡15分钟。然后擦干脚,双手掌心相对搓至发热,用小鱼际上下擦足底涌泉穴1~2分钟,左手搓右脚,右手搓左脚,以透热为度。 冬天用热水泡泡脚,可以助眠。古人说“饭后百步走,睡前一盆汤。”苏东坡也有两句诗:“...
涌泉穴简介 涌泉穴的位置 01 涌泉穴位于足底部，约在足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点处。02 具体位置：在足底前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。涌泉穴的功效 促进血液循环 按摩涌泉穴可以刺激足部血液循环，从而改善全身血液循环，有助于缓解疲劳和改善手脚 冰凉...
[健康之路]癌症防治有新知 4 脂肪肝导致的肝癌正在增加 [健康之路]癌症防治有新知 4 肝癌发病率呈下降趋势 [健康之路]癌症防治有新知 4 乙肝患者仍需积极进行抗病毒治疗 [健康之路]癌症防治有新知 3 手术理念的更新让更多的乳腺癌患者重新拥有乳房 [健康之路]癌症防治有新知 3 基因检测技术让乳腺癌治疗有的...
以下是擦涌泉的操作方法: 1.双脚放平,坐在床边或椅子上,舒适地放松身体。 2.用手指或拇指找到足底中央位置,即足底第一、二蹼间凹陷部位,这个位置即为擦涌泉穴。 3.从上至下,用手指或拇指按摩擦涌泉穴。可以用适度的力度,轻轻按摩或搓动该穴位。 4.按摩时间可以根据个人情况和需求自由掌握,通常每次按摩2-3...
老年人腿弱无力,行走不便,要睡前常擦涌泉穴,使足心涌泉发热,能鼓动肾气,补肾强骨,日久可使双足有力,步履如飞。 û收藏 35 8 ñ122 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候... 北京开阳中医医院 中医科 医生 健康博主 超话主持人(中医中药超话) 3...
中医古籍•养生秘旨•擦涌泉穴令腰足轻快法 每日趺坐,两足相向,闭目握固,缩谷道,一手扳足趾,一手擦摩足心,至极妙,少息、再行,日五六度,能令步履轻捷。昔欧恩忠晚年患足疮,痛不可忍,得此法,用之三日而愈。盖此穴在足心,湿气皆从此入也。
擦涌泉穴为主治不寐 一、睡眠概述 睡眠的机理——两时相、五阶段 白天：β 合眼休息-朦胧期、瞌睡期 第一阶段аθ○ 第二阶段梭子状睡眠◎ NREM第三阶段幅度δ▲ 第四阶段幅度δ■ REM—快速眼动期β※ 一、概述 清醒→○→◎→▲→■→▲→◎→※→◎→▲→■→▲→◎...