这些方法中,脱水减重是一种较为极端的方法,在比赛前通过限制水分摄入、排汗等方式迅速降低体重,但风险较大,容易影响运动员的体能和表现,且可能对健康造成损害,在赛后需要及时复水,回复正常体重。 一般建议运动员在备赛期就做好体重管理,通过相对健康的方法逐渐达到目标体重,不太赞成短时间激进的方法快速减重,因为这...
在研究的过程中,广泛的查阅有关控体重的资料。通过文献、INTERNET检索,收集整理了有关摔跤运动员控体重的专著和文献,作为本文的研究基础。 1.2跟踪观察法 跟踪运动员的训练与比赛情况,控制体重的方式。跟踪的内容有训练课、饮食、休息、早晚的体重变化、对内总结会,并详细记录摔跤运动员的训练成绩。
1.摔跤运动员赛前降控体重后快速营养补充的重要性 1.1促进力量恢复与肌肉修复摔跤运动员在赛前需要通过降低体重来达到特定的重量级别，这个过程常常涉及限制摄入的热量和营养素。这种做法虽然有助于达成体重目标，但也会导致肌肉组织的分解和力量的下降。因此，赛后快速的营养补充对于力量的恢复和肌肉组织的修复 至关...
据海外网援引路透社及《印度快报》8月7日报道,印度摔跤运动员维纳什·弗加特在当天举行的巴黎奥运会女子50公斤级自由式决赛前几个小时因体重超标100克被取消资格。8月6日,印度选手弗加特(左)与古巴选手古兹曼·洛佩斯在比赛中(来源:新华社)据了解,弗加特原本计划与
等竞技运动项目 中尤其显得重要1摔跤运动员 赛前的体重控制是随摔跤赛季的 到 来而进行常规降低体重的工作-是一项细 致而复杂的 工作-每当 赛季来临前半年-甚至一年-教练员 就为运动员 制 定合理而有效的降体重及控制体重的训练方法与计划1一些对竞技体育运动不太了 解的人-可能抱怨这种做法对运动员过于苟刻-...
1.2通过发汗控水的方式进行体重降控在人体器官细胞当中，水是非常重要的构成部分，所谓要对体重进行降控，一般会利用发汗的方式把水分排出体外。于是，不少摔跤运动员为了降重，会穿着用橡胶或是塑料所做成的减重服进到桑拿房里或是进行强度较大的训练从而通过出汗来进行降重。这类方式针对那些比赛前进行称重但是仍然...
1.3摔跤运动员合理降体重的原则单纯控体重的运动员应以缓慢的能量负平衡为主,减少的成分应该尽量是脂肪。每日热能亏空量在4186-6279kJ,每周可减体重1-1.5kg,对体能产生的影响相对较小。对于比赛中有体重级别要求的运动员,根据运动员身体水的含量多少,平时将体重控制在高于目标体重3-4kg,在赛前3-7天采用控制和发汗...
控制体重的最好方法是参加自己平常体重的量级，因为摔跤比赛前和奖牌赛前要两次称重，都要达标。这位印度...
摔跤运动员为了取得更加优异的成绩,赛前通常都采用控体重的方法,来参加低级别的比赛。有些高水平的运动员根据参赛公斤级的设置,甚至需要较大幅度的控体重。但是过多的控体重或者不合理的方式--如使用利尿剂、泻药脱水、自我催吐、服用食物抑制剂、以及完全不进食,必然会对运动员的成绩以及身体健康造成极大的影响。 1...
摔跤运动员在降控体重期间的机能评定