提高自我肯定感,能够帮助我们释放压力,摆脱精神枷锁,重建健康内心。 2.100个提高自我肯定感的法则,助你由小及大改变自己,找回以自我为轴心的自由人生。 本书中,作者结合众多真实客户经历,剖析了自我肯定感低背后的多层次原因,包括原生家庭、个人性格、生活环境等,并由此提出了100个日常改善的法则: 关于自我:吃想吃的...
罪恶感是每个人都有的“慢性病”,学会与之和谐相处,不要因为罪恶感就习惯性自我牺牲,凡事都把自己放在次要的位置。 6. 你是否总喜欢以他人为轴心。以他人为中心,常会出现不会说“不”的有心人,不能肯定自己的“空心人”,和随波逐流的“大众人”。 7. 你是否愿意为了迎合别人而牺牲自己。自我牺牲会积攒很多...
当一个人拥有很强的自我肯定感时,她的视野就会变得开阔,喜欢的类型也会改变,也更容易找到自己的“毕生事业”,享受亲情、友情、爱好、健康等等。 二,自我肯定感低常有的思维方式。 1. 你是否每天都会自我否定。自我否定常会隐藏在与他人的比较之中。 2. 你是否执着于寻找每件事情的正确答案。尤其是在人际交往中...
4. 你是否清楚自己的喜好。倘若你养成了迎合他人习惯和看法的习惯,不再表达自己的感受,就会不知不觉迷失自我,越来越不了解自己。5. 你是否总把错误归咎于自己。罪恶感是每个人都有的“慢性病”,学会与之和谐相处,不要因为罪恶感就习惯性自我牺牲,凡事都把自己放在次要的位置。6. 你是否总喜欢以他人为轴心。以...
我们随波逐流,试图成为人群中毫无存在感的那一个;我们用自责来解决问题,用沉默来表达意见;我们接受一切,忘记自己也有拒绝的权利;我们疲惫不堪,在别人的人生标准中找寻自己的生活。 这一切,都是自我肯定感变低造成的! 日本高人气心理咨询师根本裕幸结合20年心理咨询经验,用100个提高自我肯定感的法则,帮我们远离习惯...
也能更好的爱自己身边的人,也会收获自我感觉,掌控自己的心情。 注重100种提高自我肯定的法则,书中的每个章节后有一个总结的表格,让我们看到如何去提升自我肯定感,帮助我们远离习惯性的自责,自卑,自我怀疑,以自己为中心的自由生活。相信自己,我们都是世界上独一无二的存在着的...
自我肯定感意味着认可自己的长处,接受自己的短处。学习提高自我肯定的方式,并根据自身情况开展数月之后,我们的人生也会变得更加丰富而轻松。书中用通俗易懂的语言介绍所肯定感的100个法则去选择适合自己的部分 在这里会有人际关系问题,工作问题,恋爱问题,婚姻问题,亲子关系问题,育儿问题。来帮助我们提升自我肯定感 ...
吃想吃的东西,见想见的人,以自己喜欢的方式过一生; 有勇气说出自己的想法,而不是看场合说一些模棱两可的话; 清楚对自己而言什么才是重要的,并把它们很好地融入自己的生活中…… 那么,你不妨翻开这本《提高自我肯定感的100个法则》,跟着里面的小建议,一步步改变自己。