又如何提高学生篮球投篮命中率呢?为此,谈谈我的体会。 一、找出影响投篮命中率的因素 通过多年的教学训练,对不同年级学生的访谈、观察和比较,发现影响投篮命中率的相关因素,取决于学生的身体素质、运动技术、练习手段和心理素质。 1、身体素质因素。身体素质是完成各种技术动作的物质基础,篮球是一项综合性素质的运动...
摘要:投篮命中率的高低直接关系到篮球比赛的胜负.全面地探讨影响投篮命中率的因素,归类总结提高投篮命中率的教学训练方法,对提高投篮教学训练的可控程度具有十分重要的现实意义关键字:关键词投篮命中率;教学训练;方法与手段一、引言关于决定投篮命中率的因素在过去的研究中,从事篮球教学训练工作的教师、教练员和研究人员从...
针对性训练能够提高青少年上肢力量,提高投篮技术水平。上肢力量对于少年男子篮球运动员控制球的能力、投篮远度、出手快慢都有直接影响。通过针对性力量素质训练能够有效增加青少年的上肢力量,特别是前臂、手指、手腕力量,有助于青少年掌握正确的投篮技术基础,提高投篮命中率。 加强少年男子篮球运动员上肢力量,能提高无干扰情况...
虽然他的投篮技巧从小培养,但进入NBA后,他面临着更高强度的对抗与更严格的防守。 为了提高自己的命中率,库里花费了大量的时间进行训练,他不断研究投篮的各种技巧,实践不同的投篮姿势和投篮角度。通过长期的努力,他逐渐形成了自己独特的投篮风格——快速的出手和高弧度的抛投,这不仅让他在比赛中难以防守,也大幅提升了...
如何提高投篮命中率?5个动作帮你快速提升篮球不说谎_ 立即播放 打开App,流畅又高清100+个相关视频 更多7075 5 2:39 App 打板投篮干货教学,打准点位就能百发百中 1.7万 1 0:21 App 几乎所有教练都不会告诉你的投篮细节 640 -- 0:31 App 投篮应该瞄(注意)哪里 2232 -- 1:39 App 天花板级合球干货 ...
一、 原地空手动作：先做空手的动作练习，当然要了解动作要领。二、 原地篮下擦板投篮：在篮下一步位置，依据投篮要领投擦板球；约略十至二十天，若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮，此阶段每天也需做球感20~30分钟。三、 中距离投篮并摄影：在禁区在线的底线或罚球圈的虚线做原地投篮...
一、正确的姿势和动作:正确的姿势和动作是提高三分球命中率的基础。要保持身体平衡和放松,双脚与肩同宽或稍宽,膝盖微微弯曲,手持球于胸前,眼睛注视着篮筐,手腕和手臂放松并呈一条直线。投篮时,手腕应该放松,将球拨出,而不是用手臂将球推出去。 二、瞄准点的选择:选择正确的瞄准点是提高三分球命中率的关键。在...
当要提高投篮命中率时,以下是七个实用的技巧可以帮助你成为篮球高手: 1. 技术练习:投篮是一项技术活动,通过经常性地进行练习来提高投篮技术。确保你掌握正确的手部姿势、身体平衡和站姿,并通过反复练习来发展准确、一致的投篮技能。 2. 眼睛注视目标:将目光集中在篮筐上,而不是自己的手或球。集中注意力和专注力可以...
提高投篮命中率需要多方面的练习和调整,以下是一些有用的建议:1. 练习正确的姿势:投篮姿势对投篮命中率至关重要 2楼2023-12-28 05:58 回复 我是墨女_王 注意站立姿势、手臂位置和手部动作 3楼2023-12-28 05:58 回复 我是墨女_王 保持膝盖微微弯曲,脚底平稳,头部保持稳定,手臂和手腕放松,并确保手部...
一、加强规范化投篮动作的练习 投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度 身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较...