2、坚持运动 合理运动能刺激雄性激素分泌,提高男性的欲望,增强硬度。特别是锻炼臀部和下肢力量,能增加流向盆腔和下肢的血液量,增强肌肉力量,使得性器官得到足够血液供应,从而增强勃起功能。 增强盆底肌力量,夫妻生活过程中能获得较强的排精力量以及快感。因此男性应坚持运动,比如俯卧撑、深蹲或跑步、提肛运动等,能改善性...