之前我们讲过一个词叫：“拉拉链”提肘，是说在肘尖上提指向天花板的过程中，小臂因为放松，大拇指应该是顺着身体侧面，就好像把一条拉链拉起来一样。先提肘再移臂。而上面的错误示范中我们可以很明显看到：推水结束后，是由手和小臂主动向前掏，没有了提肘的动作。这会直接导致别肩，因为当你手和小臂向上抬...
因此,在以追求速度为目的的竞赛中,直臂移臂不能提供给选手更快的频率和动作的连贯性。 2、提肘移臂 提肘移臂是自由泳进阶阶段的必学技能之一。它可以分为提肘和移臂两个动作。 从手臂出水到手臂垂直于水面为提肘,之后小臂一马当先向前移动,带动肘部一起前移入水,这部分叫做臂移。 整个移臂过程中都是向前...
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完整的动作应该是：推水伴随转肩，肘尖上提指向天花板，此时小臂和手放松，垂直水面后，手和小臂引领前移。这样才是正确的提肘移臂动作。重点总结：转肩提肘，小臂放松，避免前掏。希望每个人都不要忽视提肘动作，毕竟提肘移臂不仅实用，而且具有很高的观赏性。
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提肘|秘传内家拳精选有问必答 提问 秘传内家拳精选 一、提肘|秘传内家拳精选 提肘为连防带打之肘法动作说明① 敌以摆拳或鞭腿向我头侧袭来我速提肘上格同肘以另一手反志(图7—87)② 如距敌较近可就势以肘尖由下向上挑击敌下颔图7—8?义土要快猛。要点提肘时动作不宜过大,六. 腿法武林中常有...
记录美好生活 打开看看 温州市点击了解视频中的地点 @游泳教练肖鹏游泳自由泳自由泳教学运动游泳教练肖鹏 自由泳划手提肘小技巧#游泳#自... 展开 借月(林宝馨版)一林宝馨 借月(林宝馨版)一林宝馨 借月(林宝馨版)一林宝馨 200+ 3 打开App 打开抖音 再看一遍...
已经到底了~ 自由泳提肘动作要放在推水完成后 5,781次观看 ·2月前 3 10 围观体坛精选视频 围观体坛 1945.9万粉丝 · 围观体坛官方微博 高手示范,自由泳提肘动作要放在推水完成后,不能太着急去做,第一影响推水距离,第二影响换气时长,第三游的不好看#围观体坛精选视频#...
提肘移臂是进阶技术，包括提肘和臂移两部分。这种技术强调动作的直接和高效，能够快速完成手臂的前后转移，对于提高自由泳速度非常有利。曲臂移臂则主要在短距离自由泳中常见，它源自于高频率比赛中的自然动作。通过理解提肘移臂并适应其节奏，运动员能自然而然地过渡到曲臂状态，但这并不是直接模仿，...
大、小臂弯曲，称为曲臂。所谓针对型曲臂式防守，就是指根据对手的攻击动作，采用特定的防御方案，最大程度地形成克制。这里主要分为：竖肘防守、横肘防守、提肘防守，三种类型。竖肘防守，侧身，前手小臂向下弯曲，手肘上翻，又作：竖琴式防守。这个动作的好处是面部几乎完全被遮挡，而且当攻击者打出直拳时，...