掰腕子主要用前臂肌肉，与前臂掌侧的屈肌肌肉相连。在扳手腕的时候，主要用力部位是屈肌，肌腱以及侧腕...
@体训智伴小助手掰手腕用的是哪的肌肉 体训智伴小助手 掰手腕主要锻炼的是前臂的屈肌群,特别是肱二头肌、肱肌和旋前圆肌。这些肌肉在手腕向内旋转和屈曲时发挥关键作用。当然,掰手腕不仅仅是这些肌肉在努力,背部肌肉、胸肌、肩部肌肉甚至核心肌群都会在一定程度上参与进来,以维持身体的稳定并提供额外的力量支持。
1. 前臂肌肉 屈指肌群：指浅屈肌：帮助手指和手腕弯曲。指深屈肌：在握住对手手时发挥重要作用。伸指肌群：帮助手指和手腕伸展，在保持和调整手腕角度时很重要。旋前圆肌和旋前方肌：负责前臂的旋前（将手掌向下转动）。2. 肱二头肌 功能：主要负责肘部的屈曲（弯曲）和前臂的旋后（将手掌向上转动）。在掰...
使用的肌肉是肱二头肌、肱三头肌、旋前圆肌。手腕靠在一起的方式，使用的肌肉主要是肱二头肌、肱三...
掰手腕运动主要用到哪些肌肉于能力 上臂肌群：主要指的是肱二头肌和肱三头肌。这些肌肉是掰手腕时主要发力肌群，当然肱肌也是必不可少的，不过肱二头肌和肱三头是起决定性作用的，发力时肱二头肌为主，做屈曲内旋运动，而肱三头是负责稳定手臂手臂，以及到后期主要向下施加压力的关键，在动作将要完成时做伸...
掰手腕时，主要靠的是哪块肌肉发力？可能很多人在掰手腕时，都会觉得手腕的力量很重要，毕竟掰的就是手腕嘛。但其实不仅如此，肱二头肌、肱三头肌等肌肉也贡献出了很大的作用。掰手腕时，主要靠的是臂部肌肉。从手腕到手肘，肩部和肱二头肌等肌肉在其中起到了很大的辅助效果。但也正因此，如果力气用错了地方，...
这组肌肉主要位于前臂的掌侧，包括尺侧腕屈肌、桡侧腕屈肌等。在掰手腕时，这些肌肉会协同收缩，帮助我们稳定手腕，同时产生向下的力量。它们的强大力量来源于其纤维组织的紧密排列和丰富的神经支配，这使得它们能够迅速而准确地响应大脑发出的指令，完成各种精细的动作。另一方面，前臂的伸肌群则位于前臂的背侧，包括...
掰手腕主要发挥小臂、上臂以及肩部和背部的肌肉力量；并且还会依赖到腰腹核心力量！在掰手腕的过程中，小臂的肌肉发挥着至关重要的作用，它们需要承受来自对手的压力并做出有力的回击。同时，掰手腕也会促使上臂的肱二头肌和肱三头肌参与到这个过程中，为掰手腕提供稳定的合力输出。此外，掰手腕时肩部和背部的肌肉也...
掰手腕时，肱三头肌和肱桡肌也发挥着重要的作用。肱三头肌位于手臂的后侧，它的主要功能是伸直手臂，对抗肱二头肌的弯曲力量。而肱桡肌则位于前臂的外侧，它负责控制手腕的翻转动作，有助于在掰手腕过程中调整手臂的角度和姿势。此外，肩部肌肉也是掰手腕时不可或缺的力量来源。肩部是手臂的支点，其稳定性直接...