1. 补充雌激素:由于体内雌激素水平的下降是更年期到来的一个重要原因,因此适当补充雌激素可以帮助推迟月经。这可以通过口服药物如黄体酮、乙烯雌酚片等实现,但务必在医生指导下进行。同时,也可以通过食物来补充雌激素,如多吃蜂蜜、大豆制品等富含雌激素的食物。 2. 保持规律性生活和良好心态:规律的性生活和积极乐观的...
不仅要让心态变年轻，身体同样也需要活力。保证每天半小时左右的有氧运动，坚持每天锻炼，可以有效延迟更年期的到来，在整个运动的过程中，可以加速体内的新陈代谢，让体内的细胞，尤其是卵巢细胞更加的富有活力，从而起到延迟更年期的效果。补充需要的营养 既然想要身体机能处于一个最佳的状态，饮食绝对是其中...
但是大家平时只有掌握下面这些好办法就能有效推迟更年期出现。 1.坚持运动坚持锻炼 女性平时多运动,多参加一些体育锻炼能让自己的身体动起来,也能加快身体新陈代谢,可以让身体内的细胞特别活跃,这样卵巢细胞的活性也会随之增加,卵巢功能也就不会退化,而卵巢衰老又是诱发女性更年期的重要原因,它能保持活力,保持年轻,更年期...
1、这款药膳在经前3，4天或者经后一周开始吃，早或者晚空腹。连续吃两天即可。也就是一共吃4颗蛋。2、类似的当归蛋做法中，有的是鸡蛋不去壳或者只敲碎不去壳。我只是试验了我自己做的这种，其他的没试验过，所以不好说效果如何。也有的还放黑豆和花生，我试过以后觉得放与不放，效果不受影响。
尽早开始激素替代治疗，对改善症状，保护身体健康都有好处，激素替代治疗在医生的指导下使用还是比较安全的...
推迟更年期最好的方法 怎么能延缓更年期 1、健康饮食 坚持健康饮食,可以让女性朋友的身体少受疾病困扰,从而让女性朋友变得更年轻,这样就可以延迟更年期的到来。健康饮食的标准就是低脂、低盐、低糖、低胆固醇、高蛋白、高纤维饮食。 2、保持好心态 心态对健康的影响是比较大的,拥有健康的心态,才能笑对每一天,这样才...