控精一般是指男性通过自我控制的方法,抑制体内射精冲动,从而延长性生活时间的一种行为。 在性刺激下,男性生殖器官会产生一系列反应,当勃起冲动达到临界点,脊髓反射会对生殖系统的管道、腺体和肌肉释放强烈神经冲动,引起射精。控精则是通过意识控制,延缓这一生理过程,以达到延长性生活时间的目的。 控精技术对身体本身没有...
控精一般是指男性通过自我控制射精冲动,延长同房时间。具体分析如下: 男性在同房时,会对阴茎产生一定刺激,当勃起冲动达到临界点,脊髓反射会对生殖系统的管道、腺体和肌肉释放强烈神经冲动,引起射精,是男性性高潮时精液经尿道射出体外的过程。控精是男性在同房时,通过自我控制的方法,抑制体内射精,从而延长同房时间,使自身...
1.挤压法:在男性即将射精时,可用拇指挤压阴茎的系带部位3到4秒左右,一般可以起到控精止泄的效果。 2.分散注意力法:在男性即将射精时及时停止,尽量分散注意力,降低性兴奋,通常可以在一定程度上提高阴茎的敏感度,可以控精止泄。 3.踮脚尖:男性平时可以适当进行踮脚尖的运动,一般可以促进下肢的血液循环,还可以使勃起...
1、性兴奋度感知 性兴奋感知是控精训练的基础,如果无法感知自己性兴奋度,也就无法知道从什么时间开始控精,控精训练将变得毫无意义。如果快要射精时紧急“刹车”把精液憋回去,这不是控精而是憋精。 丁丁好医的30M训练中,“男性性兴奋等级表”将兴奋度划为10级,每个等级对应着丁丁和全身的不同变化。训练中,我们要努...
病情分析:控精止泄的锻炼方法包括盆底肌肉锻炼、呼吸训练和行为调整等。 1.盆底肌肉锻炼(凯格尔运动): 该锻炼通过反复收缩和放松盆底肌肉,有助于增强对射精的控制。 每次锻炼约持续5-10秒,然后放松同样时长,每天进行3次,每次15-20次。 2.呼吸训练: 深呼吸练习有助于放松全身,减少焦虑和紧张,从而延长射精时间。
简单理解就是节流和开源:控精即节流,控制射精冲动,避免过快射精;降敏即开源,提高射精阈值,大脑耐受更多性刺激。 1、提高控精能力 早泄诊断量表PEDT中,第一个问题就控精能力,这个貌似虚无的问题,实际内核是每个人身体中枢神经系统敏感性不同,神经递质5-HT浓度越高,控精能...
控精三部曲#性爱知识教练教你变猛男 立即播放 打开App,流畅又高清100+个相关视频 更多 122.5万 65 01:08 百万播放 App 高级打法,一飞冲天!学起来! 200.5万 453 01:59 百万播放 App 你的女友有“潮吹体质”吗? 161.2万 870 08:23 百万播放 App 精湛手艺活:如何“玩鸟”八部曲下集(男/女均适用) 2.3...
控精术的正确方法 1、阴茎指压法 当男性感觉自己快要射精,也就是在同房生活即将达到高潮时候,可以通过双手的食指和中指来挤压自己的龟头的方式来控精延时,这样能够让龟头的敏感度降低,也能让射精的时间因此得到控制,在控精方面有很不错的效果。 2、肌肉锻炼法 ...
早泄控精(动-停)训练法 方法:性交时,将阴茎插入阴道抽动,当有射精感时停止抽动或退出阴道,稍事休息(停顿时间以无射精感觉为宜)后变换体位继续性交。当再次有射精感时停止抽动或退出阴道,稍事休息(停顿时间以无射精感觉为宜)后变换体位继续性交。按此方法多次循环(3-10次),性...
很多人通过练习凯格尔运动和提肛运动来增强肌肉力量,但效果并不理想,仍然无法自主控制射精。这其实是很正常的现象,因为这些运动只是增强了肌肉力量,并没有改变大脑神经的功能。无论你练习多久,早泄问题依然存在。只有通过正确的方法训练大脑神经,才能让大脑改变以前一有射精冲动就无法控制的现象。这就是控精训练的精髓所在...