因此攝取高鈉飲食,也跟攝取高熱量飲食一樣,會刺激交感神經,使血管收縮導致高血壓。 改善方法 多吃香蕉、奇異果排鈉 資料圖片 如果大餐已經吃下肚,那該怎麼辦?除了多喝水,以助鈉透過尿液排泄外,不妨將餐間點心換成香蕉、奇異果或是蔬菜棒等,這上鉀含量較高的食物有益於維持身體電解質、水份平衡,更能幫助預防...