身体对乳酸的排除有一个时间,一般来讲在运动结束后几十分钟内便能完成排酸的这一过程。国内部分专业运动队对高水平中长跑运动员在高强度训练后的血乳酸检测发现:优秀运动员肌肉中的乳酸一般在运动后几分钟(由于个体之间存在一定的差异,故此处不给出明确时间)内的排除速度最快,之后逐渐减慢。 运动员往往在跑后即刻也...
身体对乳酸的排除有一个时间,一般来讲在运动结束后几十分钟内便能完成排酸的这一过程。国内部分专业运动队对高水平中长跑运动员在高强度训练后的血乳酸检测发现:优秀运动员肌肉中的乳酸一般在运动后几分钟(由于个体之间存在一定的差异,故此处不给出明确时间)内的排除速度最快,之后逐渐减慢。 运动员往往在跑后即刻也...