挺肚子对腰椎好吗 挺肚子对腰椎有好处。 挺肚子的时候会使腰椎向前,能够增强腰背部肌肉的力量,从而使腰椎的稳定性增加,可降低腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等腰椎疾病的发病概率,并且没有其他不良影响。 日常要加强腰部保护,避免过度弯腰,少进行重体力劳动,并且加强腰部保暖,防止腰部受凉,多进行腰背部肌肉功能锻炼。
理论上挺肚子是一个腰椎向前的动作,即挺腹动作,有利于腰背肌肉力量的加强,对腰椎间盘突出有一定程度的好处。但做挺腹动作时,要选择较好的功能锻炼方法,如臀桥,需要躺平以后,两个膝盖弯曲,脚后跟踩在床面,通过腰腹部肌肉力量发力,使臀部抬离床面。挺腹动作对于对腹部、腰部、腿部的核心肌肉力量,通常都有一定的锻...
性别:女 年龄:28三月婴儿能坐大人肚子上颠吗?对腰椎好吗、幅度还挺大,偶尔一次有影响吗 温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考 赵国华 医师 内科 极速问诊 一级丙等 河北省邢台市界屯村卫生所 问题分析:这种情况一般是影响不大的,平时应注意增加营养适当的进行锻炼身体看看的 相关推荐大人脖子上长痱子怎么去除 ...
恽冰安_mYCX 2014-07-18 15:46 你好,孩子不要长时间坐立,对孩子的身体 生长发育 没有好处。平时可以躺着、抱立、坐立等多种方法,不要长时间一个姿势。让孩子适量活动。 飞世韵_1n7i 2014-07-18 15:45 相关问题三月婴儿能坐大人肚子上颠吗?对腰椎好吗 最近老头晕,肚子还会时不时的痛,是不是宝宝有什...
理论上挺肚子是一个腰椎向前的动作，即挺腹动作，有利于腰背肌肉力量的加强，对腰椎间盘突出有一定程度的好处。但做挺腹动作时，要选择较好的功能锻炼方法，如臀桥，需要躺平以后，两个膝盖弯曲，脚后跟踩在床面，通过腰腹部肌肉力量发力，使臀部抬离床面。挺腹动作对于对腹部、腰部、腿部的核心肌肉力量...
理论上挺肚子是一个腰椎向前的动作,即挺腹动作,有利于腰背肌肉力量的加强,对腰椎间盘突出有一定程度的好处。但做挺腹动作时,要选择较好的功能锻炼方法,如臀桥,需要躺平以后,两个膝盖弯曲,脚后跟踩在床面,通过腰腹部肌肉力量发力,使臀部抬离床面。挺腹动作对于对腹