挺直腰板坐很累主要是时间比较长、肌肉过度紧张、肌肉僵硬等。 1、时间比较长:如果在挺直腰板做的时候,时间比较长,容易增加腰椎的负担,感觉浑身劳累的状况,要注意避免长时间久坐。 2、肌肉紧张:挺直腰板的过程当中会导致肌肉处在紧张的状态,也会产生浑身无力,在放松以后会逐渐的缓解。 3、肌肉僵硬:挺直腰板可能会导...
这是因为你习惯了以前的坐姿和站姿，实际挺直腰板是对人有好处的，你像解放军战士，无论站着坐着都腰板挺直，看上去很精神。自己多练练，习惯就好啦。希望可以帮到你
2.肌肉无力:如果腰部和背部肌肉没有足够的力量来支撑挺直坐姿,那么自然会感到疲劳。这可能是由于肌肉力量不足或肌肉无力引起的。3.缺乏锻炼:如果平时缺乏锻炼,特别是对于腰背部和核心肌肉的锻炼不足,那么肌肉可能没有足够的耐力来支撑长时间的挺直坐姿,从而导致疲劳。4.姿势不正确:如果坐姿不正确,如过度挺胸、抬头或者...
是习惯没养成好的后果！其实挺直腰是很好的姿态有助于提升自己的气质（这点对于女士特别重要）把腰弯着容易脊椎变形 这对于人的整个形体会造成不好的影响建议楼主还是挺直腰比较好