1. 首先，在脚踝处用一根绳子绑住，然后在两个脚踝中间竖着再绑一根绳子，这根绳子要长一些。最后，将这根绳子的绳头打成一个死结，这样就留下了一个双股绳。2. 接下来，在膝关节附近采用相同的方法进行绑扎。注意横着和竖着都要绑紧，不要留绳头。这样绑住后，整个腿脚的左右和上下扭动都会受到...
栀雅娜 1170跟贴 讲真,是球网先动手的!!! 新媒体 1跟贴 论背景音乐的重要性!! 新媒体 旁边有个抢活的…怎么办?人都过去了? 新媒体 多喝热水,热水治百病! 新媒体 59跟贴 这滑的挺远的哈,棒棒哒 新媒体 1跟贴 战斗民族糗事汇,每个都是爆笑 新媒体 7跟贴 扫码...