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1. 首先，根据个人需求选择合适的按摩珠。大而软的珠子适合大面积肌肉按摩，小而硬的则适合精细部位的按摩。2. 在开始按摩前，确保你的环境舒适安静，温度适宜，以减少外界因素对肌肉的影响。3. 使用按摩珠时，保持正确的姿势非常关键。握紧珠子，以适中的力度进行按摩，避免过度施压导致肌肉损伤。4. ...
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按摩珠的正确使用方法主要包括以下几点：头部：使用按摩珠从额前到后脑进行疏通，每个部位大约30次左右。无需涂抹润滑剂，以刮至头部有发热感为宜。颈部：从上向下用按摩珠进行疏通。经常刮拭颈部，有助于防治疾病。背部：使用按摩珠自上向下进行疏通。胸部：腹部正中线用按摩珠自上而下疏通。胸部两侧以...
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