突出优势练习 拥有感和真实感;使用时有兴奋感;渴望找到新的途径来使用它;* 使用时有不可阻挡的感觉;满怀激情而不疲惫;制订并施行围绕优势的个人计划;第一次学的非常快 显著降低三个月和六个月后的抑郁水平,在六个月内大幅提升幸福感 福分日记 每天写下三件好事和原因 显著降低三个月和六个月后的抑郁水平,在...
★《持续的幸福》作者马丁•塞利格曼是“积极心理学之父”。塞利格曼不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”,专注于如何建立人们的幸福感,并让幸福感持续下去。 ★《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的,在书中,塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出,实现幸...
星期二笔记读书幸福纪念币持续 Flourish《持续的幸福》读书笔记13年1月22日星期二2051年人类登月计划49%51%2051205113年1月22日星期二幸福1.0——Happiness愉悦、狂喜、入迷、温暖、舒适时间停止,自我意识消失人生的意义,追求的目的13年1月22日星期二 ! ! ! ! !幸福2.0——WellbeingRelationshipAccomplishment13年1月...
《持续的幸福》氢刻部分读书笔记与书摘 本书简介: 《持续的幸福》作者:马丁•塞利格曼,是“积极心理学之父”。塞利格曼提出实现幸福人生应具有5个元素(PERMA), 即,1:积极的情绪(positive emotion)、2:投入(engagement)、3:良好的人际关系(relationships)、4:做的事要有意义和目的(meaning and purpose)、5:成就...
书籍《持续的幸福》 这本书是3月份参加心理学课程周雯老师推荐,非常感恩遇见这本书。 书名是《持续的幸福》,其实我个人认为应该叫《积极心理学》更贴切。 一直以来觉得心理学这门学科很神秘,通过测试、冥想、画画、疗愈型音乐等方法能把一个人的心理问题给解决了?也许是自己太low,心理学测试与一般HR给入职新员工...
《持续的幸福》的作者是马丁·塞利格曼，这本书是《真实的幸福》的升级版本。在《真实的幸福》中，作者提出了幸福的三个方面：积极情绪、投入和意义，衡量幸福的黄金标准是生活满意度，而积极心理学的目标是提高生活落单度。在本书中，作者在原来的幸福三个方面的基础上增加了积极的人际关系和成就，并且作者认为衡量...
l 幸福的1.0与2.0版本积极心理学之父马丁·塞利格曼在《真实的幸福》之后,重新思考幸福的定义和标准。《真实的幸福》一书认为,积极情绪、投入和意义是三个幸福的核心元素。但在《持续的幸福》中,这个理论是不完善的。积极心理学的主题应该是幸福2.0,而非幸福1.0。幸福1.0是happiness,而幸福2.0则是well-being。在英文...
——如何获得幸福 2020.5.13 这是塞利格曼教授积极心理学系列中的第三本。也是承接《真实的幸福》的升级版。在《真实的幸福》中作者提出了幸福三要素,而在本书中作者把幸福的三要素升级为五要素(PERMA):积极情绪、投入、人际关系、意义和目的、成就。并指出幸福的目的就是实现蓬勃的人生。实现蓬勃的人生与幸福的五...
幸福需要持续才有意义 拆书稿征集 幸福 持续 作者其他创作 大纲/内容 《持续的幸福》 第二部分:用积极铸就幸福的社会 第五章 幸福是教育的本质 在教育中推进积极的幸福 一个多世纪以来,学校教育都是在为成年以后的工作铺平道路。我完全支持成功、读写、恒心、守纪律,但我希望你能想象一下,学校可以同时教你幸福...
让幸福长久的心理学经典, 视频播放量 420、弹幕量 0、点赞数 11、投硬币枚数 0、收藏人数 7、转发人数 4, 视频作者 百科读书汇, 作者简介 亿图脑图思维导图读书笔记创作达人,相关视频:今日荐书丨《卓有成效的管理者》思维导图读书笔记,今日荐书丨《意志力》思维导图读书