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3. 保持稳定姿势:在使用龙门架进行拉背锻炼时,保持身体稳定,避免借力。 4. 控制呼吸:在拉背过程中,保持深呼吸,有助于肌肉供氧和恢复。 通过了解和掌握龙门架健身拉背把手配件的相关知识,健身爱好者可以更好地利用这一器械进行背部锻炼,实现更佳的健身效果。
区别真不大：两种把手，如果动作标准，都是在矢状面做肩关节伸的动作，第一种比第二种肩关节外旋多...
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