运动后的拉伸动作!可以放松并加强运动减肥效果, 这个一定要收 只看楼主收藏回复 哥本哈根食谱 铁杆会员 8 运动后的拉伸动作!可以放松并加强运动减肥效果, 这个一定要收 送TA礼物 回复 来自iPhone客户端1楼2018-12-06 09:13 哥本哈根食谱 铁杆会员 8 回复 来自iPhone客户端2楼2018-12-06 09:14 ...
scum黎子 华丽飘过 6 晚安来几组睡前拉伸动作工作了一天睡前放松下身体真的很爽悄悄告诉你,拉伸有助于长高哦 送TA礼物 来自Android客户端1楼2018-09-01 00:23回复 扫二维码下载贴吧客户端 下载贴吧APP看高清直播、视频! 贴吧页面意见反馈 违规贴吧举报反馈通道 贴吧违规信息处理公示...
运动后的拉伸动作!可以放松并加强运动减肥效果! 送TA礼物 回复 举报|来自Android客户端1楼2017-12-21 12:10 扫二维码下载贴吧客户端 下载贴吧APP看高清直播、视频! 推荐应用 蓝钻 t豆娱乐城 斗地主 食神争霸 添加应用 应用中心应用礼包 贴吧页面意见反馈 违规贴吧举报反馈通道 贴吧违规信息处理公示 ...
运动前后都可以做的一套拉伸动作,让身体更放松 送TA礼物 回复 举报|来自Android客户端1楼2018-04-28 11:02 合骑侯 鸭梨山大 11 ? 回复 举报|来自Android客户端2楼2018-05-10 01:36 扫二维码下载贴吧客户端 下载贴吧APP看高清直播、视频! 贴吧页面意见反馈 违规贴吧举报反馈通道 贴吧违规信息处理公示...
2、前屈推墙抬脚掌拉伸面对墙站立,躯干向前双手推墙双脚分开与髋同宽慢慢的抬起脚掌向上保持20-30秒3、站立抬单腿勾脚拉伸山式站立将左脚放在身体前方的椅子上脚尖回勾,吸气延展脊柱呼气身体微微向前感觉到小腿以及大腿后侧的温和拉伸保持20-30秒,换另一侧4、高弓步推墙面对墙,一脚在前一脚在后髋部面朝墙,双手推...
#健身优选#运动疲劳..#健身优选#运动疲劳、肩颈酸痛、肌肉腿怎么办?1套全身拉伸放松动作,哪里不舒服就拉那里!每个动作保持15秒、每天20分钟,赶走紧绷,一身轻松!值得给家人看看哦!
上一位挺有名的健康博主Joe,针对现在大家经常久坐,看电脑看手机导致的颈椎、背部、肩膀等问题,制定了一套放松的拉伸动作。很简单也不需要用很大力,经常性工作疲劳的大家可以学一学,让身体放松下来了。 送TA礼物 回复 来自Android客户端1楼2019-10-23 13:23 蜘卍蛛 健身达人 7 有没有视频?我最近准备系统...
拉伸,一项“软化血管”的运动!8个动作放松全身 只看楼主收藏回复 西和12349 核心会员 6 送TA礼物 回复 1楼2020-11-09 08:52 爽朗的月儿118 吧主 16 年轻可以!这不是老年朋友们能作的运动!意外无处不在,连弯腰拾物都可能招来横祸。 回复 来自Android客户端2楼2020-11-09 12:10 ...
左脚疼原因找到了,腓骨短肌(图片上绿色肌肉)过于紧张了导致左脚肌肉末端第五跖骨基底部疼痛,放松这块肌肉就好了,平时拉伸不到块肌肉,最好是找专业运动损伤康复师按摩,或者自己拿筋膜枪打放松,或者找盲人按摩要求按摩这些位置。#每个动作都是用汗水换来的 #运动治愈一切矫情 #因为热爱所以坚持 #生命在于运动贵在坚持 ...
每天5⃣️个动作 半个月瘦成筷子腿🥢🖤腿部拉伸 可以放松肌肉🖤高抬腿跳跃 快速燃脂🖤直立踮脚 可以让小腿线条更柔和🖤瑜伽顶峰 可以让大腿充分运动🖤按摩腿腿部 每天运动完可以自己搭配按摩霜进行按摩 减脂又塑形最近我也新换了一款按摩霜 而且我以前跑步是肌肉腿 小腿肌肉明显减少了哈哈哈哈而且不会...