3分钟拉伸操《心上的罗加》放松全身,消除疲劳加载中...
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双手交叉,先后将助力加在前额部及脑后,使颈部维持在同一位置上,保持5-10秒后,放松(红色箭头为头部的运动方向,与双手发力方向应相反,形成对抗)。 颈部旋转肌肉拉伸 放松肩部,将头慢慢向左转,至右边颈项部感觉轻微拉开,维持5-10秒,将头放回正...
居家肩颈拉伸操,每天3分钟舒展全身!立即咨询 真实医生问诊 医生资质保真 未解答全额退 474人正在问医生 廖教授讲脊柱 【#伸懒腰要站起来# 适合每个久坐族】伸懒腰时要使身体尽量舒展,四肢伸直,全身肌肉都要用力。伸展时,尽量吸气;放松时,全身肌肉要松弛下来,尽量呼气。站起来伸懒腰能使腰部肌肉得到活动,这样一伸一...
拉伸的优势 ①不限场所:在家或者在公司都可以拉伸,没有场所的限制 ②时间不限:随时随地就可以进行拉伸 ③动作简单:拉伸的动作基本都是围绕肩颈部来运动,动作一学就会 拉伸运动可治疗多种疾病 拉伸能治疗很多疾病,比如说肩周炎、腰椎间盘突出、腰背筋膜...
亲测有效的3分钟颈部拉伸操,缓解压力、紧张,拉完肩颈舒服 60秒响应24小时在线98%好评 请详细描述病情(具体症状、患病时长、用药情况等),以便我们为您找到适合您的医生。 亲测有效的3分钟颈部拉伸操,缓解压力、紧张,拉完肩颈舒服立即咨询 真实医生问诊 医生资质保真 未解答全额退 513人正在问医生 颈椎3,4,5,6,...
郑多燕健身操30分钟瘦全身通常有一定的效果。但是需要长时间坚持,而且效果不明显,想让身材变瘦,可以到正规的医院做射频溶脂,通过特殊的射频直接作将身体内堆积的脂肪溶解成微小颗粒,随着人体的代谢排出体外,达到瘦全身的效果。 适合中老年人的健身操,3个动作每天坚持3分钟,拉伸全身 60秒响应24小时在线98%好评 请详细...
3分钟身体拉伸操,改善肩酸、腰粗、腿疼,一把椅子全搞定 举报 侃侃养生 关注60,410 信息 分享: 直播热点 下载APP领会员 直播中 小言儿~ 直播中 丽丽感谢家人宠爱 直播中 悠然~ 千帆直播 人气主播 直播0 幸运琪呀。。 伶牙俐齿小思琪 点击观看 直播0 晴天辣妹子 辣妹子晴天已上线 点击观看 直播0 樂灬...
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