原曲来源Youtube:SHiNE DANCE FITNESS, 视频播放量 3417、弹幕量 19、点赞数 50、投硬币枚数 11、收藏人数 252、转发人数 5, 视频作者 鱼の减脂舞蹈, 作者简介 KPOP博爱粉|喜欢跳舞但没学过所以剪自己喜欢的减肥舞蹈|商务合作不接其他平台入驻,加V注明来意:SeoHyeong1
3分钟早安拉伸操、唤醒身体!期待变成易瘦体质! 想减肥女仔仔又来分享了梅鸭梨 立即播放 打开App,流畅又高清100+个相关视频 更多 1.4万 5 01:20 App 骨盆修复拉伸手法 14 0 00:04 App 7/26 刘畊宏女孩又来打卡喽! 1.8万 0 20:46 App 20min动态流动性训练 |每日唤醒你的身体 7 0 00:04 App 刘畊宏...
双手交叉,先后将助力加在前额部及脑后,使颈部维持在同一位置上,保持5-10秒后,放松(红色箭头为头部的运动方向,与双手发力方向应相反,形成对抗)。 颈部旋转肌肉拉伸 放松肩部,将头慢慢向左转,至右边颈项部感觉轻微拉开,维持5-10秒,将头放回正...
【3-5分钟瘦腿拉伸操】没时间跑步没时间锻炼,也要空出时间做下拉伸运动,这套拉伸操不仅可以在运动后优化肌肉线条,还可以瘦大粗腿,赶紧马住动起来吧 #健身##养生#http://t.cn/RY594mg
睡前助眠操|3分钟拉伸放松 工作生活压力大,身体紧张,导致入睡困难…睡前一杯热奶,舒缓的音乐,今天就让我们一起放下疲惫,放空身体吧～😌 什么都不想,给自己3分钟,全神贯注放在身体的每一寸,体会目标部位...
00:00/00:00 肝气郁结易伤脾!睡前3分钟肝脾拉伸操,排空瘀浊,健运脾胃 健康管理师李晓2022.01.21 17:07 +1 首赞 肝气郁结易伤脾!睡前3分钟肝脾拉伸操,排空瘀浊,健运脾胃
以上就是帕梅拉和深夜徐老师联合推出的3分钟椅子拉伸操的完整动作。大家可以看到，这个操非常简单易学，而且不需要太多的空间和时间就可以完成。只要我们坚持每天做一次这个操，就可以有效地缓解身体的僵硬感，改善体态，同时还能让心情变得更加愉悦哦！除此之外，我们还可以通过一些其他的运动来加强身体的锻炼。比如，我们...
3分钟身体拉伸操,改善肩酸、腰粗、腿疼,一把椅子全搞定 举报 侃侃养生 关注60,409 信息 分享: 直播热点 下载APP领会员 直播中 小言儿~ 直播中 丽丽感谢家人宠爱 直播中 悠然~ 千帆直播 人气主播 直播3373 小轻音 清纯学生妹第一次直播! 点击观看 直播1165 甜腻♥薪响事成 求一个心软的神~ 点击观看...
郑多燕健身操30分钟瘦全身通常有一定的效果。但是需要长时间坚持,而且效果不明显,想让身材变瘦,可以到正规的医院做射频溶脂,通过特殊的射频直接作将身体内堆积的脂肪溶解成微小颗粒,随着人体的代谢排出体外,达到瘦全身的效果。 适合中老年人的健身操,3个动作每天坚持3分钟,拉伸全身 60秒响应24小时在线98%好评 请详细...
拉伸的优势 ①不限场所:在家或者在公司都可以拉伸,没有场所的限制 ②时间不限:随时随地就可以进行拉伸 ③动作简单:拉伸的动作基本都是围绕肩颈部来运动,动作一学就会 拉伸运动可治疗多种疾病 拉伸能治疗很多疾病,比如说肩周炎、腰椎间盘突出、腰背筋膜...