✅ 推揉法:沿拇短伸肌腱向拇指方向推揉,配合手腕活动效果更佳。 ✅ 温热敷贴:用暖宝宝(40℃左右)敷贴穴位10分钟,促进血液循环。 ❗注意:手腕红肿热痛时避免按压,孕妇慎用。 ---🌿 搭配调理建议 腱鞘炎急性期:阳溪穴 + 列缺穴(手腕桡侧凹陷)同步轻揉。
患者,女,50岁,家庭主妇。二个月前逐渐出现右手臂部疼痛,扭毛巾和倒开水时疼痛症状加重。体查:颈部无异常,臂丛牵拉试验阴性,右手腕桡骨茎突处压痛明显主要是哪条肌腱受损()。A.拇长展肌腱和拇短伸肌腱B.拇长伸肌腱和拇短伸肌腱C.拇长展肌腱和拇短展肌腱D.拇短展
中医认为,头痛分为外感头痛和内伤头痛。外感头痛的病因大多是外感风、寒、湿、燥、火;内伤头痛的病因多是情志不调、内伤杂病等,一般与脾、肾不调有关。当头痛发生时,适当按摩、熏香、沐浴、指压穴位,可以有效地缓解疼痛。对症特效穴位⊙列缺穴:在前臂,腕掌侧横纹上1.5寸,拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间,拇长展肌...
患者,女,50岁,家庭主妇。二个月前逐渐出现右手臂部疼痛,扭毛巾和倒开水时疼痛症状加重。体查:颈部无异常,臂丛牵拉试验阴性,右手腕桡骨茎突处压痛明显本病女性多见,主要原因是()。A.拇长展肌腱和拇短伸肌腱从腕到手上的转折角较男性为大B.女性的体力和家务劳动多
👉位置:拇指上翘,拇长伸肌腱与拇短伸肌腱之间 👉功效:清Re 解DU,氨神定志,舒筋活络。 👉按ro方法:每天早晚各按一次 📍神门穴——安shEn养颜 👉位置:位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 👉功效:Zhiliao心绞痛、神经衰弱。
另外,一定要多做一些足底拉伸,让肌腱松弛一些,就不容易得这个病。足部锻炼1、不论何种原因引起的足跟痛,急性期都要适当制动,患足免负重。慢性期足跟痛的病人,每日要进行踝关节的跖屈与背伸活动,次活动锻炼5～10次,频率不要太快,但每次屈、伸活动争取到最大限度。也可每日进行5～6次的下蹲或足跖部着力的短...
👉位置:拇指上翘,拇长伸肌腱与拇短伸肌腱之间 👉功效:清Re 解DU,氨神定志,舒筋活络。 👉按ro方法:每天早晚各按一次 📍神门穴——安shEn养颜 👉位置:位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 👉功效:Zhiliao心绞痛、神经衰弱。