吸烟者往往新鲜果蔬吃得少，导致维C摄入不足；吸烟可能会影响肠道功能，导致维C的吸收率降低；吸烟会导致人体自由基增多，进而增加维C的损耗，平均来说，一支烟会损耗约20毫克维C。新研究表明，戒烟不仅能改善肺和心脏健康状况，降低患癌风险，还会对饮食习惯产生积极影响。吸烟者要注意均衡饮食，尤其要注意补充维C。如何...
《抽烟的人》油画作品欣赏 当我们站在匈牙利艺术家帕尔·辛耶·默斯于1866年创作的《抽烟的人》面前，我们仿佛被带入了一个充满神秘氛围的世界。这幅画以其生动的细节和深邃的色彩，吸引了我们所有的注意力。画面中的主角是一个戴着帽子的男人，他身穿黑色的西装，白色的衬衫在阳光下微微泛着光。他的眼神深邃而沉...
有数据显示，家中的父母在孩子身边抽烟，家中的孩童体内含有尼古丁的量，是家中父母不抽烟孩童的大约五十倍，如果父母是在室外抽烟，孩童体内的尼古丁含量明显下降，但仍然是不抽烟家庭中孩子的八倍。五、长期吸烟，烟雾中的致癌物质反复刺激支气管黏膜或腺体，导致肺癌的危险性就会越来越高。研究发现，烟龄在15年至25...
长期吸烟的人，血压变化的原因有两个，一是烟草里的尼古丁等有害物质，能够刺激并伤害血管，导致血管变硬和收缩，从而引起血压升高。二是肺功能不好了，同样会削减心脏功能，也会导致血压升高。7、手指变化：长期吸烟的人，手指和指甲被熏黄了，这是最明显的，但还不是最重要的。更值得我们关注的是，长期吸烟的人...
其实对于经常吸烟的人来说，在平时多注意些肺部的保养小措施和抽烟时的原则，或许就能够起到保养肺部的目的，让你的肺好受一点。1.吸烟伤肺 长期吸烟之后首先会受到伤害的部位就是肺，吸烟的过程中香烟里面所含的有毒物质会跟随呼吸而进入肺部。之后会导致肺部累积大量毒素，这样就会对肺部造成慢性损害，长期以往还有...
在中国，抽烟的风气和文化也是不可忽视的一部分。中国是烟草种植、加工、销售的重要国家，同时也是世界上最大的烟民国家。据公开数据显示，我国当前有近4亿的烟民，其中不乏青少年和女性。而且，抽烟的人群涵盖了各个社会层面。抽烟既有老百姓，也有政府官员和商业精英等高端人群。尽管抽烟在中国历史上一直存在，但是随着...
烟草的危害已经引起了全球性的关注，吸烟不仅会导致各种疾病，还会增加患癌的风险。对于一直抽烟的人而言，如果出现了以下4个症状，不能再犹豫，为了自身和家人的健康着想，还是早点戒掉吧！1、咳嗽加剧 咳嗽是吸烟最常见的症状之一，因为香烟烟雾中的有害物质会对吸烟者的呼吸道黏膜造成刺激。如果吸烟后咳嗽越来越严重...
2、有烟瘾的人，多半有一定的吸烟固定模式，比如早晨起来和晚上睡觉前会习惯性地吸一支烟，或者上厕所，餐后也会习惯性的抽一支烟。3、很多吸烟有瘾的人，在交流的时候会有一些配合的动作，比如看到别人在吸烟的时候，会下意识摸口袋，看看自己是否有带香烟或打火机，或者别人给自己香烟时，自己也会在口袋里找打...
建议长期吸烟的人，养成这6个习惯 1、 注意吸烟的时间段 吸烟不要选择在早晨起来，饭后，睡前和运动后吸。早晨刚起床，身体经过一晚上的代谢清理，好不容易让血液保持得比较干净，此时抽烟，香烟中的有害物质就会直接损伤到心血管。饭后抽烟，会让身体吸入更多的有害物质。晚上是我们身体自我修复和调节的时间，如果...
而慢性咽喉炎极难治愈，一旦患上，就非常影响生活质量。长期抽烟的人如果出现以上4个表现，可能是身体在暗示你戒烟。聪明的吸烟者要懂得急流勇退，当抽烟的代价大到难以接受时，就应该该断则断，若还优柔寡断，那最后吃亏的只会是自己。你计划什么时候戒烟呢？不妨在下方留言，和大家讨论讨论！