四物合用最宜养心安神,滋阴除烦,适用于心阴不足,心失所养者食用,症见心烦不安,失眠多梦,自汗多汗,咳嗽咽痛,大便秘结者。 推荐的养生操 足太极操:足部是人体血液循环最低的地方,通过运动足部,撬动整个身体经络。 第一步:双手放平膝关节 第二步:右脚前伸...
点击上方蓝字关注「太原市中医医院」 护心操随着年龄的增长,中老年人,经常按压活动手指关节和刺激手掌有助于预防老年痴呆症的发生。原因是手和大脑关系密切,每天坚持做“手操”,不仅可以改善手的血行,有助于大脑血流通畅、健脑,也可以预防老年痴呆症的发生。为此,心...
保健养生丨一套“舌操”能护心 中医认为,舌的组成结构、功能活动与心脏关系密切,适当做 “舌体运动”可起到清心泻火、激活心脏和其他脏腑、行气活血的作用。 《黄帝内经》中提到“心气通于舌”和“心在窍为舌”,舌头通过丰富的血络经脉与心脏联系最深:舌体运动是在心神的主导下进行,舌还通过自身活动辅助心脏调节...
夏季是养生的好时候,一套简单的养心操,做一做养心护心养生长寿,本视频由天天养生训练营提供,1次播放,有0人点赞,0人对此视频发表评论,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
打“八邪”养生操 1 虎口对击 虎口击打100次。打击大肠经、合谷穴，可养护脊柱，预防及治疗颜面部的疾病，如视物模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛以及预防感冒。 2 虎口交叉对击 两手虎口相扣式(手心向下，除大拇指外，其余四指伸直，两手虎口处相碰，做100下)，刺激第二掌骨，治疗脊柱。 3 手掌侧击 尺侧相扣，用...
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四个养生操护肩颈去病痛 1 滚揉后溪穴 【方法】每天只需抽出三分钟的时间来,随手动一下。 【功效】坚持下来对缓解颈椎病、腰椎病有着非常好的帮助,还能保护视力。 2 双臂上拉 【方法】保持这个伸展动作10秒钟,放松,再做一次。 【功效】做双臂上拉,在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。这是一个缓解肩颈疲...
天天健康养生操(1)护心操 是在优酷播出的体育高清视频,于2013-09-02 23:29:15上线。视频内容简介:稍后补充视频简介
李宝堂经络养生健身操【第20套】第09节--护心安神运动 是在优酷播出的体育高清视频,于2017-08-13 13:19:39上线。视频内容简介:李宝堂经络养生健身操【第20套】第09节--护心安神运动【黄梅女儿】《8拍》1调节心律 2心肌供血 3击穴强心
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