“投降式”睡姿有什么危害 近日，有网友分享能缓解入睡困难的“投降式”睡姿引发热议，也让不少失眠者跃跃欲试。“投降式”睡姿有什么危害？哪些睡姿更值得推荐？专家科普↑ （来源：科普一下）
投降式睡姿属于不良睡姿 弊大于利！武汉市东湖医院康复科主治医师刘丽介绍，“投降式睡姿”是指婴儿睡觉时最常用的睡姿，和胎儿在子宫中的姿势相似，这和在子宫中蜷缩形成的惯性有关，主要是本能反应，属于正常现象。而成年人的“投降式睡姿”是指平躺睡觉时将双手举过头顶的姿势，则属于不良睡姿。这个姿势的弊远大于...
✔ “投降式睡姿”虽然短时间舒服，但对脖子、腰椎、手臂都有伤害！✔ 最推荐的睡姿是右侧卧，其次是仰卧，趴着睡最不健康！✔ 改掉坏睡姿，选对枕头，才能真正提高睡眠质量！好了，今天的健康“吐槽”就到这里！如果觉得有用，赶紧转发给你的“趴睡”朋友，让他们赶紧改改这“坑爹”睡姿吧！不然，迟早要...
“投降式睡姿”是指婴儿睡觉时最常用的睡姿，和胎儿在子宫中的姿势相似，这和在子宫中蜷缩形成的惯性有关，主要是本能反应，属于正常现象。但武汉市东湖医院康复科 主治医师刘丽指出：对于成年人来说 这种非常规的睡姿属于不良睡姿 可能对身体健康造成不良影响 睡觉时高抬双臂，由于肌肉的牵拉使横膈膜移位，导致腹压增...
不同于婴儿举手时放在脸侧的高度,成人如果采用“投降式睡姿”,往往会让双手高举过头,且姿势多不端正,虽然片刻感觉很舒服,但是时间并不宜太久。因此严格来说,并不属于推荐睡姿之列。 专家介绍,直立状态下高举双手,腹部会呈绷紧状态,而在...
躺在床上,把手举过头顶,感觉身体瞬间得到放松,随之美滋滋入睡,这种睡姿被网友戏称为“投降式睡姿”。但若长期保持这种睡觉姿势,可能会影响我们的身体健康。 01 投降式睡姿的不良影响 1.肌肉和关节:成人长期保持投降式睡姿,可能会导致上肢肌肉和关节的问题,造成上肢...
舒适的睡姿直接影响到宝宝的睡眠质量。研究表明，宝宝在感到舒适和安全的情况下，会有更深的睡眠和更好的睡眠模式。这种“投降式”的睡姿可能是宝宝在无意识中找到的一种自我安抚的方式，帮助他们更快地进入深度睡眠。家长的角色 家长在理解和尊重宝宝的这种睡姿时，应避免不必要的干预。同时，家长可以通过提供一个...
引起热议的“投降式睡姿”顾名思义是指睡觉的时候把手举过头顶。其实对于宝爸宝妈来说，所谓“投降式睡姿”肯定并不陌生，经常能看到婴儿小宝宝在睡觉的时候将手举起来。南京市妇幼保健院产科陈敏主任介绍，对宝宝来说，睡觉把手举起来是一种自然的生理反应。“这是因为胎儿在妈妈肚子里的时候，由于空间有限，胎儿...
除了“投降式”睡姿，从解剖学的角度来看，俯卧睡觉（也就是趴着睡）也可能对我们的身体健康产生影响。首先，人的颈椎包括 7 块椎骨，通过复杂的关节和韧带连接，使我们的头部能够在多个方向上移动。在俯卧位睡觉时，头部需要偏向一侧才能保持呼吸通畅，这将导致颈椎长时间处于旋转状态，会使颈椎的关节及其周围的肌肉...
21日，成都三六三医院康复医学科副主任茅释之在接受记者采访时表示，“投降式睡姿”是指婴儿睡觉时最常用的睡姿，这是因为婴儿屈肌张力较高主要是本能反应，属于正常现象，随着神经系统逐渐发育会慢慢消失。对于成年人而言，如果长时间存在“投降式睡姿”，则属于不良睡姿，“一般身体有问题会主要使用这种姿势”。“...