在举重比赛中，抓举（snatch）和挺举（clean and jerk）是两种主要的举重方式。要比较哪种方式更容易举起更重的杠铃，通常挺举更容易举起更重的重量。这是因为两种举重方式在技术、动作结构和力学上的区别。1. 抓举（Snatch）技术特点：抓举要求运动员一次性将杠铃从地面提起，经过头顶，最终站稳。整个过程动作幅度较大...
抓举相对来说需要较高的爆发力和灵活性，因为杠铃在整个过程中不允许有任何停顿。挺举则更加依赖于力量，尤其是在第一阶段的抓杠动作上，同时也需要在推举时的技术掌控。四、哪个更容易？很难明确说哪个动作更容易，因为它们的难度依赖于个人的体能和技术水平。通常情况下，抓举因其需要高速度、高协调性以及动作的整...
综上所述,挺举在举起杠铃的重量上通常更容易达到更高的水平,因为它允许运动员分步完成动作并更好地利用全身力量。然而,这并不意味着挺举在技术上比抓举简单,两者都是高度技术化的举重方式,只是侧重点和难点有所不同。在实际应用中,运动员会根据自身的技术特点、身体条件以及比赛策略来选择适合的举重方式。
挺举 挺举其实是分成两个阶段的。第一阶段是把杠铃从地面提升到胸前，我们叫它Clean。第二阶段呢，就是一个下蹲然后快速站起的动作，把杠铃推到头顶，这个阶段叫Jerk。这样看来，挺举似乎给了你更多的机会去调整力量，因为你可以先在Clean阶段集中力量，然后再在Jerk阶段发力。到底哪种方式更容易举起杠铃呢？这其实...
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00:00 / 00:00 倍速 当前设备不支持播放 你可以 刷新 试试 70017001.199-911c93bd242a93d26735e69f0756b348 抓举和挺举哪种方式更容易举起杠铃? 2024-07-11 15:09 发布于北京|365 观看 2 评论 收藏 分享 手机看 AI边看边聊 腾讯新闻体育 粉丝50.9万|关注68 +关注 ...
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