抑郁自我护理手册患者指南(简体中文版)PatientGuide–ChineseSimplified原作者:**。帕特森博士丹。比尔斯克博士加拿大英属哥伦比亚大学修订作者:**博士中国浙江大学/杭州市第七人民医院毛洪京精神病学家杭州市第七人民医院(2004年版)2原手册的编写得到以下机构的支持,特此鸣谢:加拿大英属哥伦比亚省卫生厅及加拿大英属哥伦比亚...
社会性孤立是导致抑郁情绪的一种主要因素,它使人失去与别人共处的温暖及维系感,而这两方面都是我们基本的需要。抑郁发作的人通常认为别人会因为他们的不愉快或低落的情绪而没有兴趣与他们在一起。 经常忽略对身体及外表的基本保养,如 “忘了吃饭” 。 快感缺失 忽略责任。不做这些事情会使患有抑郁的人更加感到无...
这本自我护理手册,就是指导您自己如何使用认知行为治疗,来使您在想法及行动上做出重要的改变,从而帮助您摆脱抑郁,或者减少复发。这种自我护理的方法,可在接受药物治疗的同时使用,它能够提高药物治疗的有效性。即使您不想使用抗抑郁药或接受医生的心理治疗,您仍可单独使用这本自我护理指南。 三 什么是导致抑郁的原因?