心灵重塑疗法创始人、畅销书《情绪自救》作者 李宏夫 最新力作 为万千抑郁症患者量身打造的、曾治愈上千患者的简单有效的自我康复训练方法 助你逐渐摆脱无力、焦虑、强迫、恐惧和幻灭感,实现自我救赎,早日走出抑郁牢笼 作为一名曾经的重度抑郁症患者,作者深谙抑郁症患者承受的痛苦及其治疗康复之路的艰难。在本书中,他将...
因为我们的习性比较强，并不是明白一个道理就可以的。有句话叫‘扶上马，送一程’。就是你还要需要一些工具来帮助你更好回到生活。不冲突的，好好练习。但是核心你要明白，不管是练习还是生活，都不要跟症状纠缠，换句话说就是允许一切发生。做到这个，你的抑郁症就差不多治愈了...”
最后一个阶段则进入心灵重塑,通过更深层次的心理工作,如自我接纳、目标设定和生活意义的探索,重建内心世界。 总的来说,《抑郁症打卡自救》是一本既有理论深度又具备实用指导价值的书籍,它不仅能够帮助抑郁症患者更好地理解自己的病情,还能提供一套切实可行的自我训练方法,帮助患者逐步摆脱抑郁的困扰,实现自我救赎。
不管你的抑郁症多严重，我相信这本书《抑郁症打卡自救》会成为你治愈的“解药”从事心理咨询工作多年来，我接触过各种类型的来访者，有些人的咨询效果非常好，并不是因为他们比别人更聪明，而是因为他们对待练习的态度更端正。比如学员小 A，他第一次来咨询的时候，已经患重度抑郁症多年，到了躺在床上不吃不喝的...
要始终坚信,抑郁症并不是生活的终点,而是一个新的起点。只要跟着李宏夫的《抑郁症打卡自救》这本书里的方法一直实践,就一定会得到治愈。 它不仅仅是一本理论指导书,它还包含了作者在咨询过程中遇到的一些典型案例。这些真实的故事,为我们提供了宝贵的参考和鼓励。它告诉我们,无论抑郁症多么可怕,多么严重,我们都有...
抑郁症打卡自救 作者:李宏夫出版社:中国人民大学出版社出版时间:2024年02月 手机专享价 ¥ 当当价降价通知 ¥61.60 定价 ¥65.00 电子书价 ￥39.00 配送至 北京市东城区 运费6元,满49元包邮 服务 由“当当”发货,并提供售后服务。 分册名 情绪自救 化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法抑郁症打卡自救我...
情绪自救:化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法 6.0分 李宏夫 心灵重塑疗法创始人李宏夫 倾心之作 让阳光照进情绪的隐秘角落,让内心重拾宁静 ,让生活回到正轨 良好的情绪是人生幸福的根基。你不能和自己的身心去斗争,这样只会把自己搞得更糟糕。你也不能对负面情绪视而不见,或者强行将其埋藏;否则总有一天,它...
抑郁症打卡自救 李宏夫 中国人民大学出版社 作者:李宏夫出版社:中国人民大学出版社出版时间:2024年02月 手机专享价 ¥ 当当价 降价通知 ¥45.90 定价 ¥65.00 配送至 天津 至 北京市东城区 服务 由“瑞银图书专营店”发货,并提供售后服务。 加入购物车 ...
心灵重塑疗法创始人、畅销书《情绪自救》作者 李宏夫 最新力作 为万千抑郁症患者量身打造的、曾治愈上千患者的简单有效的自我康复训练方法 助你逐渐摆脱无力、焦虑、强迫、恐惧和幻灭感,实现自我救赎,早日走出抑郁牢笼 作为一名曾经的重度抑郁症患者,作者深谙抑郁症患者承受的痛苦及其治疗康复之路的艰难。在本书中,他将...