(丹)皮亚·卡列森创作的心理学小说《抑郁是因为我想太多吗:元认知疗法自助手册》,已更新0章,最新章节:。人们非常需要有效的、循证的心理治疗方法。在这本书中,皮亚·卡列森博士介绍了元认知疗法(MCT)在实践中的应用。卡列森博士曾在英国元认知疗法研究所学习,并在我的
抑郁是因为我想太多吗:元认知疗法自助手册的创作者· ··· 燕环译者 作者简介· ··· 皮亚·卡列森(Pia Callesen) 曼彻斯特大学心理学博士,丹麦资深元认知治疗专家,元认知心理畅销书作者。她在曼彻斯特大学的元认知研究所完成了元认知疗法的培训认证,在牛津大学完成了元认知疗法的高级大师课(由元认知疗法创始人...
卡列森博士曾在英国元认知疗法研究所学习,并在我的指导下于曼彻斯特大学撰写了她的博士论文。她进行了一项大规模的研究,验证了元认知疗法与认知行为疗法的效果,并将二者做了对比。她研究中的受试者都患有抑郁症,其中一些人在本书中也表达了自己的看法。本书对于那些考虑新治疗方法的抑郁症患者,以及任何有兴趣了...
焦虑是因为我想太多吗:元认知疗法自助手册 焦虑症以其常见性和影响之恶劣性,成为当今社会关注度日益上升的精神疾病之一。一些新近研究结果显示,相较于以直面负面想法和感受的主张流行于心理学界的认知疗法,鼓励被动观察想法和感受、允许精神自我调节的元认知疗法治愈率更高且不易反复。本书作为元认知疗法创始人阿德里...
人们普遍认为,未经处理的负面经历会引发抑郁症。威尔斯对此表示怀疑,他所持的看法是:所有人都有消极的想法,但并不是所有人都会因此产生心理上的痛苦。于是,威尔斯和马修斯提出了一个问题:如果说每个人的负面经历和负面想法不一定会导致抑郁症,那么究竟是什么导致了抑郁症?哪些因素是使人患上抑郁症的关键? 威尔斯和马...
抑郁是因为我想太多吗:元认知疗法自助手册 皮亚·卡列森 加入书架开始阅读 人们非常需要有效的、循证的心理治疗方法。在这本书中,皮亚·卡列森博士介绍了元认知疗法(MCT)在实践中的应用。卡列森博士曾在英国元认知疗法研究所学习,并在我的指导下于曼彻斯特大学撰写了她的博士论文。她进行了一项大规模的研究,验证了...
抑郁是因为我想太多吗:元认知疗法自助手册 作者名: (丹)皮亚·卡列森本章字数: 86字更新时间: 2021-12-29 16:06:06 译者简介 燕环 德语语言文学硕士、教育学博士,现任教于江苏师范大学教育科学学院。曾在德国和比利时交换学习,有100余万字的中德英翻译经历,已出版译作《赢家法则》和《情绪化的孩子》。
《抑郁是因为我想太多吗:元认知疗法自助手册》 1-18 关于陷入反刍 3个原因会导致人们陷入反刍 第一,我们没有意识到自己在反刍这一事实 第二,我们怀疑自己能否影响反刍 第三,我们相信反刍能够帮助自己解决问题。但是,如果我们不断地检查自己是否幸福,在处理问题时过度地反刍,我们就会进入一个螺旋式下降的过程中,而...
《抑郁是因为我想太多吗元认知疗法 自助手册》思维导图PPT模板 本书关键字分析思维导图 方法 患者 元认知 案例 行动 思维 原因 想法 抑郁症 情绪第章 行为 疗法 问题 生活 感受 心理 辅文 卡列森 01译者简介 目录 02文前辅文 03 第1章不再无休止地自我剖析 05 第3章夺回思维的控制权 04 第2章识别触发...
元认知疗法可以帮助我们找出不适合自己的策略,并用合适的策略来代替它们。 产生消极的想法和悲伤的情绪是完全正常的,这不会自动导致抑郁。只有当我们把悲伤的想法坚持太久,也就是说,只有一直在关注它们并过度反刍,我们才有可能出现抑郁症状。根据医学指南,只有特定数量的抑郁症状在你身上至少出现2周,你才能接受诊断。