半场直线高远球12个一组 4组 网前正手挑球12个一组 4组 网前反手挑球12个一组 4组 Part 2 对抗部分 半场平抽挡10回合,达标三次 全场对练多回合20分钟 对拉高远十回合达标5次,二十回合达标1次 放松拉伸5分钟 今天增加了实战练习的时间,基本技术练习还是要回归到球场实战上,对平抽挡和高远球回合次数要求逐...
队员运球过程中, 听到教练 “红” 口令时, 迅速将球传出击 “红”色锥体;听到口令 “黑” 时, 迅速将球传出击 “ 黑色” 锥体等。 这组练习主要训练运传球时的视野。 打开网易新闻 查看精彩图片 在积极对抗下的全场传接球练习 把足球队员分成两边, 一边 11人, 方法与正规比赛一样。 双方队员按阵型配备全场...
一家人一起走 军训场上有一群特殊的人,他们因为各种身体的问题没有办法和同学们一起训练。可他们却没有休息,同学们接受太阳洗礼的时候,他们为每一位同学的杯子里倒上清凉去火的菊花茶,为每一位军训的同学做好了后勤保障。 军训的你们是场下他们的骄傲,而场下的他们也在默默做着自己力所能及的事情。我们是一...
昆明志航10月20、21日的训练主题为通过“拉、拨、踩”球练习,增加足球球性;具体形式为:双脚踩球+脚内侧、外侧、拨球(结合运球进行变向)+横拉球+拉球转身(马赛回旋)+向后拉球 副题为跑动中传球,2人一组进行。要求将“拨、拉”等技术动作运用在传球过程中,并向前传球。 成长班的小球员主要进行主题、副题内容的...
基本意识的培养,要贯穿于技术训练之中,运动员明确了解了每个动作的目的,在比赛时才能合理运用。另一方面,要加强局部的攻防配合的战术意识的训练,提高运动员观察、判断、正确行动、协同配合和随机应变的能力.在足球比赛中,局部的基础配合是构成复杂的整体战术配合的基本因素,根据足球运动易守难攻的特点,基础配合训练的重...
我感觉,我可以把乔老二的训练日志写在这里面了,他晚上已经不在笼子里面拉尿了(也不是一定的)然后突然在上周他开始翘腿尿尿了,画地盘的表现,双十一给他买了两包尿不湿估计恐怕要用不上了～陪伴是最长情的告白～也只有六日才能陪他玩,他也是跟我的感情最深。哈哈 查看全部 打开App查看剩余内容 天津市 3...
四十五度上斜卧推。 | 三十公斤做到10×10之后,开始提升重量,一些尝试后,把重量定在了35,这次完成了6×4,后面要经历6×5,6×6,7×6,7×7,8×7,8×8,9×8,9×9,10×9,10×10,才有胆量再提升重量,毛估算一下要接近三个月之后了。 #肥叔的训练日志 ...
大熊教练日常训练日志#驾校学车 #驾校学车 #驾考一把过 发布于2023.2.8 21:50 次播放大雄教练6683 关注0人6143粉丝关注 评论·0 提交评论 暂无更多评论 热门视频 © 2025 懂车帝 www.dongchedi.com 渝公网安备50010502503425号 渝ICP备2023013619号-7 增值电信业务经营许可证(告渝B2-20230001)广播电视节目制作经...
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160kg硬拉2×5 |#肥叔的训练日志差点把自己干晕过去。 0 发布于 2023-09-26 22:12・IP 属地上海 2 人喜欢 分享 收藏举报 登录知乎,您可以享受以下权益: 更懂你的优质内容 更专业的大咖答主 更深度的互动交流 更高效的创作环境