虽然原生家庭的影响可能无法彻底消除,但成年之后(尤其是成年中期),自我养育的能力也是一项很重要的个人能力。放弃寻找理想父母,自己做自己的父母,自己做合格的父母,照顾自己,呵护自己的心灵,重塑自己的人格。打碎、重塑自己的“社会时钟”另外,把自己当孩子重新养一遍,不仅是治愈受伤童年的良药,也可以是打破社会...
009 你需要的不是被爱,而是好好爱自己 015 成年后,你养的第一个孩子是自己 023 你先是你自己,然后才是任何人 028 成为你想成为的人,哪有没时间这回事 ··· (更多) 豆瓣成员常用的标签· ··· 女性 喜欢读"把自己重养一遍"的人也喜欢的电子书· ··· 支持Web、iPhone、...
进入2024年,社交平台上关于“重新养自己一遍”的讨论依然热烈。 为什么会想要“重新养自己一遍”,有的人是因为小时候总被打压式教育,内心十分不自信;有的人是因为非常非常想拥有的一个玩具却因为种种原因最终也没有拥有,成为了心中的执念…… “重新养自己”,就是像父母养育孩子一样,把自己当成孩子一样去对待,好...
梁爽结合自身的经历和实践,从认知提升、气质培养、情绪管理、自我投资等方面,给出如何“重养自己”的参考答案,是一本充满力量的女性人生重启之书。 作者简介· ··· 梁爽 青年畅销书作家,女性终身成长倡导者。 专注于女性成长领域的思考与创作,擅长以犀利、清醒之笔分享对女性个人价值的探索与实践心得。 荣获“...
在畅销书《把自己重养一遍》中,作者给出了明确的定义和切实可行的方法。重养自己,不是要推翻父母的养育之恩,不是让自己掉进消费主义的陷阱,不是看不上现在的自己,而是重新发现自己,弥补过往的遗憾,淡化心中的阴影,按自己的意愿选择生活。从今往后,一切都是崭新的开始,按照自己喜欢的方式,把自己重演一遍。
一、富养自己的身体 上半年,你可能为了赶工作、或是追剧,经常熬夜到通宵。刚开始可能觉得自己还年轻,熬夜没什么大不了,可时间一长,发觉自己的皮肤暗沉、还有身体浑身乏力。王尔德说:“爱自己是终身浪漫的开始。”连我们自己都这样肆意折腾身体,糟蹋身体,又有谁来爱我们呢。曾经的我,因为晚上经常熬夜追剧,...
“把自己重养一遍”,顾名思义就是把自己当做孩子,疗愈过去养育方式带来的伤害,获得全新的成长。 《被嫌弃的松子的一生》剧照 为什么许多人即使已经成年,仍然会对小时候的创伤念念不忘?把自己重养一遍,真的有用吗? 01 看或不看,创伤就在那里 心理治疗师皮特·沃克在《不原谅也没关系》一书中,提到了一种叫做...
过去一年,「重新养育自己」「把自己当女儿养」的话题在社交媒体热议。其实这个说法的确有一些「心理学」依据,简单来说,如果一个人经历过原生家庭创伤,ta 的内在小孩的某些部分发展可能就停滞了,比如过于自恋,无法理解和关心他人;或者在关系中一味讨好,无法保护自己的边界;遇到冲突就想「逃」……这些都多少会...
人生下半场,最好的生活方式,就是重养自己一遍。来源:视觉中国 读书,养灵魂 还记得那位写出6本小说的宿管阿姨汤杏芬吗?她出生在重男轻女的农村家庭,从小就被身边人指责没用。因为家境贫寒,她小学毕业后被迫辍学,承担起家庭重担。在田里头顶烈日、手拿镰刀的日子,汤杏芬一过就是十几年。结婚后,汤杏芬不甘...
而自我同情,就是重新养自己一遍的开始,是在爱自己、接纳自己的基础上,理解自己的处境,允许自己犯错并体验自己的情绪。当你学会自我同情,也就意味着你真正感知到自己的弱点和价值所在,因为你明白:你有弱点,但同时也具有在挫折后自我修复、应对下一次挑战的能力。这实际上是心理学教授卡罗尔·德韦克(Carol Dweck...