眼保健操步骤首先要将手清洁干净,做眼睛保健操有4步骤主要是揉天应穴、挤按睛明穴、柔四白穴、按太阳穴轮刮眼眶。做眼睛保健操能够改善眼部血液循环,可以减轻眼疲劳,同时也能够预防青少年发生近视等屈光不正的情况。如果眼睛出现疲劳可以适当的做一些眼睛保健操来缓解,同时也可以预防出现眼部皱纹。 一天的什么时候做健身操效果最
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