也可以多补充维生素e和葡萄糖酸锌口服液,有助于生殖器官的恢复。 2.饮食。在饮食方面可以补充一些有补肾固精作用的食物,如牛羊肉等食物。还要多吃瓜果蔬菜,补充维生素。 3.运动。可以制定健身计划,积极锻炼身体,增加机体抵抗力,也可以多做提肛运动,有助于恢复身体会的肌肉。
打完飞机之后如何快速恢复 1、饮食调理 经常打飞机会对肾脏造成一定的负面影响,如果有肾脏亏虚的情况存在,想要快速的恢复,可以注重饮食调理。日常的饮食当中可以多吃能够发挥补肾益精功效的食物,比如牡蛎、海参、泥鳅、牛羊肉等肉类,韭菜、洋葱、大葱、山药、番茄等蔬菜也能够帮助补充身体的营养发挥一定的补肾效果,都可以...