打呼噜怎么办最简单的方法 治疗打鼾的简单方法是进行适度的体育锻炼、减肥、戒烟、戒酒、侧卧睡眠,并养成良好的睡眠和生活习惯。避免白天过度工作,也可以佩戴口腔用具进行治疗。适用于简单打鼾和轻度至中度打鼾的患者,尤其是下颌后缩的患者,也就是说,在睡觉时佩戴特定的口内装置,将下颌向前拉,以扩大舌根后的气道。 ...
最简单的方法是调整睡眠姿势,可以采取侧卧位睡姿入睡,避免鼻腔和喉咙内松弛的肌肉出现阻塞,影响正常的呼吸。可将枕头调整到合适的高度,避免枕头过高造成呼吸困难的现象。枕头要柔软而有弹性,有利于呼吸顺畅。睡前可按摩指尖虎口的位置,通过刺激穴位的方式,缓解一天的疲劳,可以减轻打呼噜症状。
从而减轻打鼾的症状，必要时到正规的医院做检查。若是鼻中隔歪曲、鼻息肉引起的，可采取手术的方法治疗...
(男,48) 您好,我是浙江萧山医院主治医师,章林海医生 你好,睡眠打鼾一般是需要手术治疗才行的,侧卧位可以减轻症状。 打呼噜最简单的治疗方法有吗? 没有简单的方法的。而且你需要引起重视,因为可以引起心血管疾病。要到耳鼻喉科就诊。 展开更多问答 去向章林海医生提问 > ...
打呼噜怎么办最简单的方法 治疗打鼾的简单方法是进行适度的体育锻炼、减肥、戒烟、戒酒、侧卧睡眠,并养成良好的睡眠和生活习惯。避免白天过度工作,也可以佩戴口腔用具进行治疗。适用于简单打鼾和轻度至中度打鼾的患者,尤其是下颌后缩的患者,也就是说,在睡觉时佩戴特定的口内装置,将下颌向前拉,以扩大舌根后的气道。