现代人每天使用手机的时间越来越长了。人们为什么总是想去碰手机?本期一起翻开由瑞典首席心理健康专家安德斯·汉森所写的《手机大脑》,去书中寻找答案。
手机大脑 作者:[瑞典] 安德斯·汉森/Anders Hansen 出版社:北京联合出版公司 出品方:后浪 副标题:让人睡眠好、心情好、脑力好的戒手机指南 原作名:Skärmhjärnan: Hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda...
手机大脑 们以为自己在玩手机,其实是手机在玩我们。 作者:(瑞典)安德斯·汉森(Anders Hansen)著 ISBN:978-7-5596-6284-2 出版社:北京联合出版公司 出版时间:2022.08 不负韶华,与每本好书相遇 瑞典首席心理健康专家又一力作,令人惊掉手机、丢下平板的清醒之书...
比起每天被手机牵着鼻子走的成人,正处在生长发育阶段的孩子们面临着更严重的后果,对此书中提供了更进一步的照料和管教建议,以挽救青少年的身心健康。在书的最后,作者还制作了一份“献给旅行在数码世界的人们的安全手册”,通过短短的小建议,帮助读者们解决实际问题。拯救手机大脑的第一步,就从放下手机打开本书开始...
首先，让我们展开想象的羽翼，将大脑比作一座繁华喧嚣的宫殿，无数信息与思绪在其中交织穿梭，犹如宾客与使者繁忙地往来于各个殿堂之间。而手机，就像是一个源源不断的“信息洪流”，当我们长时间沉浸其中时，这座宫殿就可能变得混乱不堪。过度使用手机，如同让心灵陷入了一个纷乱的漩涡，使得原本集中的注意力变得零散...
等餐的时候把手机塞给孩子，自己累了让手机和电视照顾孩子，不想陪孩子玩的时候让孩子玩会儿游戏……时间长了，大脑已经跟正常孩子不同了，已经习惯了从手机中寻找快乐，那么就会形成路径依赖。表面上是家长不让孩子玩，孩子闹，一闹家长没办法，又给了孩子手机，于是这个坑越来越深。孩子自己无力走出，家长又只会...
十几岁正是多巴胺分泌最旺盛的阶段,青少年更易陷入一种情绪漩涡。手机具有激活大脑奖赏系统的功能,使年龄越小的人,使用手机的时间越长,而十岁出头的孩子使用手机的频率最高。 手机以及社交平台的特质,比如即时满足使孩子的自制力下降,也无法集中于阅读文字使学习能力...
《手机大脑》从人类进化及大脑运行的角度出发，剖析了人们沉迷手机的原因，分析了沉迷手机带来的负面影响，也提出了改变这一现状的具体方法。01 总想玩手机，其实不是你的错 不久前刷到一个视频，主角是一位沉迷手机的奶奶。视频中，奶奶一边吃饭，一边抱着手机不停刷短视频，一旁的孙女忍不住提醒到，“奶奶，不...
为了检验SPAI评分与大脑结构和功能之间的关联,在SPM12中对所有受试者采用了两个独立的回归模型。模型包括个体GMV图像和ALFF图,分别加入年龄、性别和TIV (GMV)或FD (ALFF)作为协变量。由于SPA患者组和对照组之间的BDI(Beck抑郁量表)评分存在显著差异,使用BDI评分作为额外的混杂变量,重复所有GMV和ALFF分析。
看到第三章的标题,我才想起来,这本书叫做《手机大脑》。这本书更偏向研究的是手机课题,而不是心理学课题。我对其中的心理学内容太过专注了哈哈哈。言归正传,手机对现代人的重要性不言而喻。这是因为手机直接入侵了大脑奖赏系统的很多基本机制。书里说,多巴胺不等价于快乐,而是偏向于能量。我暂且不知道这话对不...