养生菜 手撕莲白 好吃不难 作者: 素兰_KD 24分钟 家常味 初级 其他 其他 其他 做法将做法保存到手机 1/6莲花白洗干净 2/6姜 只取一点儿 3/6洋葱头半个 4/6入锅翻炒 5/6加了洋葱 仿佛是肉 6/6注意火候 上桌了 小贴士 注意火候 保持嘎嘣脆...
手撕莲白的做法 1.家里有一瓶橄榄油,还未开盖。 今天启用,品质生活。 2.包心菜,也叫莲花白。 双手随意撕成片,不规则也无妨。 锅中依次加油,花椒颗粒,蒜瓣,辣椒,葱花,莲花菜…… 3.大火煸炒,随心翻炒,加水,盖盖焖十分钟左右, 加肉桂粉,盐,酱油,适当搅动、翻炒…… 4.就是这种肉桂粉,第一次加了肉桂...
莲白水分多,不用怕炒菜无油会糊锅。但就需在火力上有所调节。 味道像炒莲白和莲白汤相融合的感觉。 1,炒制过程无油,干辣椒和花椒出味在高温条件下更香,所以要先下锅中火出味,因大火易糊。
1.准备莲白菜适量2.姜蒜干辣椒适量3.大葱适量4.莲白菜将叶撕成快块5.撕下后的不茎杆6.茎杆切段拍扁7.叶和茎杆一起洗净溧水8.干辣椒切段,姜蒜拍碎切粒9.大葱切段,直条就拍扁,斜刀切的就不用10……
手撕莲白的做法 步骤1 卷心莲白用手撕成大片,一定要用手撕,不然会破坏食物的纤维和营养,用刀会加速食物的氧化,小米辣切成小段,新鲜的五花肉切十来片就行了,不要太多了,不然做出来回油腻。 步骤2 锅中加入适量的色拉油要淹过莲白,烧到四成热莲白下锅滑油,有点微黄即可倒出滤油,也可以下一勺油把莲白炒到...
油渣手撕莲白的做法 步骤1 莲白手撕,硬杆不要,用淡盐水泡10分钟。 步骤2 配方中的调料如图处理。 步骤3 热锅,放一点食用油,下姜米,油渣小火煸炒。此举是为了让油渣子中的猪油能煸出来与食用油结合,混合油做素菜口感最好。。 步骤4 下莲白翻炒。
手撕莲白的做法,手撕莲白怎么做请看步骤:1.用手撕开碎莲白。2.大蒜切片3.锅内加入适量油4.干辣椒,干花椒,蒜,加香5.加入莲白,再加入醋一勺,糖1小勺,盐,鸡精6.出锅装盘
手撕干锅莲白的做法 步骤1 用手把莲白撕成若干块 大小可不一(用手撕,不可用刀切) 步骤2 把大蒜切碎 步骤3 切碎的大蒜放碗里 步骤4 少量油 热锅后倒入蒜 炒香后放入莲白 步骤5 一直翻炒 刚开始会感觉油不够,不用加油。不断翻炒,知道莲白缩小 ...
糖醋手撕莲白的做法步骤 1.食材如图。 2.莲白撕成块。 3.泡盐水十分钟,然后冲洗干净沥水。 4.甜椒切丝。 5.取一小碗,放少许白糖。 6.倒少许醋。 7.放少许淀粉。 8.倒少许鸡精。 9.倒入适量的清水。 10.搅拌均匀。 11.热锅放入适量的食用油,油熟放入甜椒丝翻炒。 12.倒入莲白翻炒。 13.翻炒一...
糖醋手撕莲白 酸酸甜甜的味道小朋友爱吃 原料：莲白、甜椒、盐、糖、醋、鸡精、淀粉、食用油。做法步骤：第1步、食材如图。第2步、莲白撕成块。第3步、泡盐水十分钟，然后冲洗干净沥水。第4步、甜椒切丝。第5步、取一小碗，放少许白糖。第6步、倒少许醋。第7步、放少许淀粉。第8步、倒少许鸡精。第9步、...