病情分析:戒烟一个月还想抽烟可能是尼古丁上瘾所致,心理上已经对尼古丁产生了依赖。这时如果控制不住还想抽烟,可以嚼薄荷味的口香糖,让嘴巴动起来。而且薄荷味的口香糖能缓解烟瘾带来的焦躁不安,薄荷味的具有清凉提神的作用,能让头脑清醒,减少因为烟瘾带来的不安感。还可以通过运动转移烟瘾带来的注意力。运动时大脑可以分...
您好啊帅哥,😊戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起...
可以，戒烟需要很强的决心和毅力，但希望你可以坚持不懈。指导意见：如果想吸烟时，可以做别的事情，比如...
要想去掉抽烟的念想，以下是一些建议：1. 明确目标和坚持：制定明确的戒烟计划和目标，这是最重要的。你需要清楚知道自己为什么想要戒烟，以及为何戒烟会如此困难。要有决心和耐心，因为这是一个长期的过程。2. 建立健康的习惯和模式：尽量寻找与吸烟相关的其他兴趣爱好，并参与这些活动来培养健康的习惯和...
时间长了就不想抽了,忍忍吧,别说一个月,我戒了一年偶尔还会想抽,现在好了,戒烟两年多了,基本没感觉了! 来自Android客户端15楼2017-12-13 17:55 收起回复 high5曲 困而学知 4 一样 来自Android客户端16楼2017-12-13 19:42 收起回复 小人物805 团戒共建 6 ...
戒了有快一个月了,昨..戒了有快一个月了,昨天开始,烟瘾特别大,比刚戒烟大的多,一直持续到晚上,抽了一根,今天还是烟瘾大,想抽烟,这都一个多小时了,还是想抽烟。
如果说多久不想抽烟的话,时间就比较久,半年到2年之间吧! 来自Android客户端3楼2018-09-30 21:32 回复 南山钟0 小吧主 15 如果仍然认为吸烟是乐趣享受和爱好,就一直会想抽,甚至会怀疑是否有必要戒烟。 来自Android客户端4楼2018-09-30 21:36 回复 ...
还是戒烟不彻底。一般一个习惯的养成需要4个月，再坚持几个月就好了。如果想吸烟的时候，可以试着做深呼吸，尽量的缓慢，多做几次会缓解想吸烟的感觉。
你我终生不遇 闻名一方 11 是不是有毒瘾了 二师兄 大名鼎鼎 14 想就抽吧 你我终生不遇 闻名一方 11 关键现在每天早上咳嗽的厉害,所以才戒的 头号小强强 远近闻名 10 我戒烟接近3年,今年又抽上了 扫二维码下载贴吧客户端 下载贴吧APP看高清直播、视频! 贴吧页面意见反馈 违规贴吧举报反馈通道 贴吧...
8年烟龄,我戒烟5个..8年烟龄,我戒烟5个多月了,在心里发誓以后,再也不抽烟了,就没抽过,戒烟第一个月还是想抽烟,熬过来就好了,现在闻到烟味就想憋气,想吐,太不容易了,戒断反应有流鼻涕,口水多(尤其早晨起来),吐痰黄,牙龈