我国营养学会提出的“膳食指南”中,合理膳食原则包括:()。A.食物多样,谷类为主B.多吃蔬菜、水果和薯类C.荤素搭配D.常吃奶类、豆类或其制品E.吃清淡低盐的膳食F.以上
中国营养学会提出的膳食指南中的合理膳食原则主要包括以下八条准则: 食物多样,合理搭配:每日摄入食物种类不低于12种,每周不低于25种,坚持以谷类为主的平衡膳食模式。 吃动平衡,健康体重:每周至少进行5天中等强度身体活动,累计时间不低于150分钟,注意减少久坐时间。 多吃蔬果、奶类、全谷、大豆:保证每天摄入足够的蔬菜...