可能是被贾玲的热辣滚烫感染,跟漓江出版社约了这本《我减掉了五十斤》,在江南漫长的倒春寒里,窝在家里读书、喝茶、和内心的自己对话。 这是一本减肥分享书,也是女性成长自传,作者徐徐带着童年的创伤,不被母亲认可、不被爱,由此衍生出痛苦和挣扎,通过无节制的吃获得内心... (展开) ...
后来的两三年里，我的体重一直稳定在125斤左右。不过到了2010年，不小心重了8斤，变成了133斤。于是我开始琢磨新策略，接下来的四年每年稳稳减个6到8斤，终于在2014年降到了理想的105斤，并保持了好几年。到了2017年又努力减掉6斤，成功把我的体重控制在了两位数以下。这么多年的减肥经历，让我有底气跟大家...
减掉这近60斤,我用了三个多月,曾经巅峰体… 李大仙 3天减5斤,我做到了,你也可以。 黄叫兽 半年内减掉20斤永不反弹的方法 2017年4月20日-8月,成功减肥20斤,不节食,无痛苦,至今不反弹。 基础情况:身高158cm 体重从64kg减到54kg。目前保持在53-54kg之间,半年时间用来减肥,半年时间用来巩固,让身体去适应...
《我减掉了50斤》不要被题目蒙圈，这不是一本单纯说减肥的书。而是一本从根本上解决臃肿的教科书，一言以蔽之——“减肥”要从“心”开始。头疼医头， 脚疼医脚注定不是良医。此书不同于“管住嘴，迈开腿”的老生常谈，对于想减肥的人来说，必须找到自身肥胖的本质、根源，并锻炼自制力，才好从源头管理好...
先说下现在的体重,67.4公斤,一年减掉了将近50斤,对我来说已经很满意了。 记得毕业刚工作的时候,体重都已经70公斤了,现在的体重差不多跟上大学时差不多。 经过这一年的减肥,我越来越感受到了坚持的意义和习惯的威力。 过去的这一年,每天骑行上下班,几乎做到了风雨无阻,当然节假日和去年口罩在家的时间除外。
01 徐徐《我减掉了五十斤》自序 7 2024-09 查看更多 猜你喜欢 4141 我减掉了50斤 by:正弦123 5609 她减掉了50斤 by:芙蓉果儿 4.9万 我减掉了五十斤! by:慢舍生活 1.6万 我减掉了五十斤! by:荒野里的风声 358 减掉内脏脂肪 by:孙华贵 206.9万 ...
所属专辑:徐徐《我减掉了五十斤》 音频列表 1 徐徐《我减掉了50斤》第一篇第二节中国式母女的爱恨情仇 10 2024-09 2 徐徐《我减掉了50斤》第四篇马克的故事:不做妈宝,为自己负责 11 2024-09 3 徐徐《我减掉了50斤》第四篇 雅丽的故事:瘦下来,重新活一回 ...
我自己坚持日更写作500天，同时在这500天里，坚持锻炼，成功减掉了50斤体重，让我经历了脱胎换骨的变化。在这个执行过程中，我慢慢感受到一些道理，也总结出了一些原则，这些原则让我受益匪浅，现分享几个内容，希望对你有所启发。1、想到学到，马上去做。拥有超强的执行力，是每个成功者所必须具备的能力和素质。...
心理咨询师徐徐，她通过审视自己的内心，摆脱了不健康的家庭模式，以及不健康的生活习惯，坚守住了自己的边界，最后减掉了50斤，她以自己的经历为背景写了一本书《我减掉了五十斤》，她在书中首次提出了“心理减肥法”理念，她让我们反思自己胖的本质，她让我们在减肥的路上，“背叛”他人，坚持优先为自己的事负责...
《我减掉了50斤！》：一本让灵魂丰满，让身体轻盈地重塑自我的成长之书。一本神奇的能掉下眼泪的减肥书。盛夏时节，又是一年中该露身材的时候了，“减肥”又被大家提到日程上来。一到快要吃饭时，总有姐妹叫嚷着“一定要减肥”，好像大家已经把“饮食”作为肥胖的最大敌人，事实或者如此吗？减肥书海里，我翻来...