“我不配”是种病 why do I feel like an imposter? 我的冒名顶替综合症时刻: 去年参加了一段时间的秋招,压力比较大,认为自己很差劲,也一直跟身边人自我贬低,说自己这个不行那个也不行,以至于我以及身边的人真的觉得我什么都不行。 今年在bang下班后和她吃饭聊天。说起去年拿到的offer,“... (展开) ...
“冒名顶替综合征”是一种广泛存在的心理现象,无论是身为职场人士、父母、孩子,无论你的性别如何,都有可能体验到这种名不副实、害怕被拆穿的焦虑或恐惧,至少70%的人群曾经困扰于冒名顶替的感觉。本书基于真实的心理案例,针对各种不同情形的冒名顶替症状进行了分析,并且提供了简单实用的应对策略,帮助读者克服内心的障...
在生活中,当别人夸赞我们时,我们常常会赶紧摇头否认,内心深处总有个声音在说 “我不配”。这种自我怀疑的情绪似乎普遍存在,而《我不配是种病》这本书,则为我们深入剖析了这种现象。 本书由英国知名心理学家、焦虑与抑郁治疗领域专家桑蒂・曼恩博士所著,它揭示了 “冒名... (展开) 0回应 林曦...
(英)桑蒂·曼恩创作的心理学小说《“我不配”是种病:货真价实的你,别害怕被拆穿》,已更新0章,最新章节:。“冒名顶替综合征”是一种广泛存在的心理现象,无论是身为职场人士、父母、孩子,无论你的性别如何,都有可能体验到这种名不副实、害怕被拆穿的焦虑或恐惧,至少70%
内心之中“不配得感”永远在提醒着自己是不优秀的、无价值的、无能的无时无刻在提醒着自己,即使是很成功,但不能感受成功给自己带来的愉快感。 从前,在皇宫脚下的一个村庄里,生活着一个农夫的儿子。他在龙类留给他的田地里耕作时,发现了一个闪闪发光的东西。“这是什么?"他好奇地自言自语道。“我是一面...
“我不配”是种病:货真价实的你,别害怕被拆穿 全球娱乐巨星竞相坦承“冒名顶替综合征”,来自哈佛、剑桥、斯坦福的忠告 读懂法国:全景式看奥运 ¥56.10 (9.51折) 降价通知 电子书 ¥39.90 定价¥59.00 开学季 9.6 14491人评分精彩评分送积分 ...
我不配是种病货真价实的你别害怕被拆穿桑蒂曼恩著教育心理学基础职场社交学业压力焦虑恐惧心理学书籍心理疾 作者:桑蒂·曼恩出版社:机械工业出版社出版时间:2022年03月 手机专享价 ¥ 当当价降价通知 ¥39.00 定价 ¥59.00 配送至 河北廊坊市 至北京市东城区...
从“我不配”的感受中迈向自信 | pexels那么当这种感觉袭来时，有什么办法可以缓解这种心理呢？1.尝试向他人描述这种感受 有相关研究表明，几乎三分之二的职场人士都有过“冒名顶替综合症”的感觉。试着将你的想法向你信赖的同事讲出来，ta很有可能和你感同身受，这样的分享可以帮助你更客观的看待自己的感受和...
但是,如果引发冒名顶替综合征的部分原因是低自尊,那么一开始是什么引发了低自尊呢?形成“我不够优秀”核心信念的原因有很多。 1.不满意的父母或家庭权威——在被否定的环境中长大,总是被批评为不够优秀的人,常常会带来此观念的内化。 即使这种不满意只与生活的某个方面有关(例如,数 水平或长相),但常常会延伸到...