多吃蔬菜,能供应足够的钾和镁,钾镁元素不足时尿液酸化,不利于尿酸顺利排出。同时,蔬菜中含有丰富的维生素和植物化学物,可促进尿酸排泄,降低血尿酸水平。 乳类不仅嘌呤含量低,其中的钙、钾、乳清酸等成分都有利于降低尿酸水平,同时也...
腊制、腌制或熏制的肉类,其嘌呤、盐分含量高,高尿酸血症与痛风人群不宜食用。 此外,对于高尿酸血症与痛风人群,经常食用生冷食品如冰激凌、生冷海鲜等容易损伤脾胃功能,同时可导致尿酸盐结晶析出增加,诱使痛风发作。 5、吃动平衡,健康体...
腊制、腌制或熏制的肉类,其嘌呤、盐分含量高,高尿酸血症与痛风人群不宜食用。 此外,对于高尿酸血症与痛风人群,经常食用生冷食品如冰激凌、生冷海鲜等容易损伤脾胃功能,同时可导致尿酸盐结晶析出增加,诱使痛风发作。因 5、吃动平衡,健康体重。 超重肥胖会增加高尿酸血症人群发生痛风的风险,减轻体重可显著降低血尿酸...
多吃蔬菜,能供应足够的钾和镁,钾镁元素不足时尿液酸化,不利于尿酸顺利排出。同时,蔬菜中含有丰富的维生素和植物化学物,可促进尿酸排泄,降低血尿酸水平。 乳类不仅嘌呤含量低,其中的钙、钾、乳清酸等成分都有利于降低尿酸水平,同时也是...
高尿酸血症是指成人在正常嘌呤饮食情况下,不分男女,非同日2次空腹血尿酸水平超过420μmol/L。高尿酸血症患者出现尿酸盐晶体沉积,导致关节炎(痛风性关节炎)、尿酸盐性肾病和肾结石称为痛风。高尿酸血症和痛风是慢性肾病、高血压、心脑血...
近日,国家卫生健康委办公厅发布了《成人高尿酸血症与痛风食养指南》。 该指南以食养理念为基础,依据现代营养学理论和相关证据,以及我国传统中医理论和调养方案,提出多学科优势互补的成人高尿酸血症与痛风人群食养基本原则和食谱示例。 ...