#低自尊对自己的高度挑剔和结果导向心态，也使得他们常常表现出较低的自尊心。他们十分关注自己的不足，并且在意别人在这方面对自己的评价。人们之所以选择自律，毫无疑问是为了让自己变得更好。然而，人的意志力其实也是有限的，在某处被消耗必然会在另一处需要补偿回来。如果过分追求完美主义，超出了自己可以承受的限...
人们之所以选择自律,毫无疑问是为了让自己变得更好。 然而,人的意志力其实也是有限的,在某处被消耗必然会在另一处需要补偿回来。如果过分追求完美主义,超出了自己可以承受的限度,有可能产生不良的效果。 相比于过分在意自律的执行情况,我们更应该关注的是自己的...
想改变人生现状,光靠意志力是不够的。 企业组织心理学博士本杰明·哈迪认为“意志力”反而是你改变的陷阱,许多时候我们只是顺应环境做出选择。与其用意志力,不如转念而行改变外部条件来推行你的人生计划。 本书向我们展示了环境中的小变化是如何导致大变化的。这是一本跳出意志力陷阱的高效行动指南。它反复的告诉我们...
一、“道德化”陷阱:牢记目标减少变化 1、“道德化”成事不足败事有余 一直以来,我们在内心深处对行为(自控力挑战)进行道德判断,比如判断节食、看小说是“好”还是“坏”,我们相信罪恶感和羞耻心是非常有驱动力的,会让我们趋“好”避“坏”,但这是一个天大的误解,道德判断并没有预期的激励效果,实际上,最能...
有了《意志力陷阱》中的正确模式和实践，你就可以控制你的环境。你可以从一个简单的决定开始，采取一切必要的行动，开启你命中注定的生活。通过阅读这本书，你可以改变一百万人的生活，包括你自己的生活。——马里奥·麦克拉肯，美国健康内容平台Thrive Global负责人 （点击下方免费阅读）关注小编，每天有推荐，量大不...
首推名人也在看的《意志力陷阱》，评价极高！《意志力陷阱》 作者：[美]本杰明·哈迪
想改变人生现状,光靠意志力是不够的。知名内容平台Medium.com作者、企业组织心理学博士本杰明?哈迪认为“意志力”反而是限制你改变的陷阱,许多时候我们只是顺应环境做出选择。与其用意志力,不如转念而行改变外部条件来推行你的人生计划。本书向我们展示了环境中的小变化是如何导致大变化的,你将学会如何定期地脱离常规...
# 意志力陷阱 #读书笔记 《意志力陷阱》,英文名叫做Willpower doesn’t work,豆瓣评分7.2,作者是本杰明-哈迪,是一部论述人们应该通过改变环境,来改变意志力的书。 --- 人们需要意志力的原因,是以下4个:1. 不知道自己要什么;2. 对目标渴望不够强烈;3. 没有为自己和梦想... (展开) 2 2回应 把噗 202...
想改变人生现状,光靠意志力是不够的。知名内容平台Medium.com作者、企业组织心理学博士本杰明?哈迪认为“意志力”反而是限制你改变的陷阱,许多时候我们只是顺应环境做出选择。与其用意志力,不如转念而行改变外部条件来推行你的人生计划。本书向我们展示了环境中的小变化是如何导致大变化的,你将学会如何定期地脱离常规环...
因此,一个人的一生并不是他们根深蒂固的价值观和信仰的反映。相反,人的一生是周围社会规范的产物,如果你仍然处在一个与你的个人准则相冲突的环境中你只有两个选择:要么顺应糟糕的环境,要么用意志力与之抗争。这两种选择都非常糟糕,最终会导致相同的结果。 (查看原文) Lillian ...