意志力红利的逻辑:意志力是一种与智商、情商并驾齐驱的核心素质。学习并掌握意志力逻辑、提升意志力水平,势必会获得生活和社会给予的丰厚奖赏,甚至是超额奖赏。 意志力高手的逻辑:我们通常认为意志力是刻意的、痛苦的、用力的,但真正的意志力高手,不仅享受超额的意志力红利,而且过的是一种简明轻快甚至很享受的生活,...
俗一点说，意志力越强就越接近“财务自由”。比如，“108训练营”创始人Kris，自己践行自律10年，在帮助上千名学员完成自律蜕变的同时，也实现了财务自由。《意志力红利》的作者高太爷也是这样，他坚持3年做心理学的公众号，早早就实现了年入百万。……为什么自律在这些人眼中显得那么简单，而普通人想要坚持做一件...
这本书《意志力红利》可以看作是训练营的2.0版,结合了一期训练营中学员们的反馈,还有高太爷诸多研究的迭代,让这本书更实用,让每一个有心成功的人,获取全新的奋斗路径。 让成功变得容易的底层逻辑 前面说最有效的减肥就是有意志力阻止你想要吃蛋糕的行为。 这就是减肥的底层逻辑——不吃或少吃让自己发胖的食物...
我想这本《意志力红利》可以给出非常明确的答案:意志力是可以培养和训练的,只要掌握了意志力提升的底层逻辑,那么人人都可以拥有超强的意志力,享受意志力红利。 送给读者和作者自己的宝贵礼物 《意志力红利》的作者高太爷,是一位心理咨询师,专注于研究意志力、情绪、人际关系和认知能力四种底层能力,全网关注者已经有几...
这本书围绕三个逻辑展开:意志力红利的逻辑,提升意志力的逻辑,意志力高手的逻辑。 首先,从理念上说,一提到意志力,我们总以为很沉重,很辛苦,其实,真实的意志力并不是这样的,实际上,于身心有益的东西必定是使人舒适的。 其次,从方法上说,意志力是可以培养的,作者精心实践并打造了一套工具体系,在上篇提升意志力的...
意志力红利的逻辑:意志力是一种与智商、情商并驾齐驱的核心素质。学习并掌握意志力逻辑、提升意志力水平,势必会获得生活和社会给予的丰厚奖赏,甚至是超额奖赏。提升意志力的逻辑:作者洞察了提升意志力的底层逻辑,并针对性地设计了16个小工具,系统地构建了一套提升意志力的工具体系。意志力高手的逻辑:我们通常认为...
这本书主要介绍了意志力是除智商、情商外，决定一个人是否成功的核心因素。它包括提升意志力的逻辑、意志力红利的逻辑、意志力高手的逻辑三个主要内容。今天我要和大家分享的是其中提升意志力的逻辑中的一个内容，你所不知道的感恩日记才是成功的关键。我将从三个方面为大家解读。首先是什么是感恩日记？其次是写...
意志力红利的顶级状态，是无意志状态。一个人不再需要心理建设，就可以规律饮食；不再需要刻意坚持，就可以每日阅读。这就是那些顶级自律的人生，普通人遥不可及，而他们却毫不费力。真正的意志力高手，都擅长整合本能脑、情绪脑与理智脑。从坚持做“要做”的事，到坚持做“我想做”的事，再到坚持去做已经习惯的...
《意志力红利》一书所包含的内容远不止这些，而我们可以通过书中的方法，培养好的习惯，不管是刻意记录、触发点策略，还是认知解离，都是在为我们的习惯服务。好的习惯就会像一个支点，可以带来连锁反应，收获更多的好习惯，最终撬动我们的整个生活。诱惑也就没法抢占你工作、学习和生活的时间，你也将走向属于你自己...
马克思说“生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。”司科特·菲茨杰拉德说“如果你足够坚强，你就是史无前例的。”这都可以理解为转变心态能让人成为意志力高手，也才能享受意志力带来的红利。而要享受意志力红利，任何时候都不晚。董明珠43岁才开始卖空调；柳传志40岁才参与创建联想；任正非43岁才开始创立...