给关心王姐的朋友们报个平安:“平安的退赛”。 王姐拿到了一个跟我2019 年几乎一样的剧本,意志力带她来到 cp6,身体带她平安且不甘的离开山野的赛道。 马拉松或者百公里,是一项需要心怀敬畏的运动,这个敬畏不仅仅是敬畏山野里不知何时会出现的状况。 还有评估自己身体,为自己而跑的一份理智。没有谁值得你为之...
情绪波动程度: 你可以使用简单的评分系统(例如1-5分)来评估你每天的情绪波动程度! 如何用文字描述我的意志力状况? 除了量化指标,你还可以用文字来描述你当天的意志力状况。例如,你可以描述你遇到的挑战、你采取的应对策略,以及你的感受和反思! 如何提升我的意志力状况并记录其变化? 提升意志力是一个循序渐进的过...