意式蔬菜烘蛋的做法,意式蔬菜烘蛋怎么做请看步骤:1.青花鱼冷藏解冻,海盐腌制,煎至两面金黄2.锅中放一点油,炒一下蔬菜3.空心菜炒一下4.两个鸡蛋加盐打散,倒入锅中5.放上青花鱼盖盖小火焖5、6分钟6.成品
好吃的减脂餐|意式蔬菜烘蛋🍕Fritata 9.3万人浏览 1.3万人收藏 26人做过 作者: 兴欣儿Eva 简单一锅端 10分钟就能搞定营养丰富又好吃快来get😘【食材】鸡蛋2个、虾仁、洋葱、口蘑、小番茄、菠菜 用料 鸡蛋 2个 虾仁 4-5只 洋葱 适量 口蘑 5-6个 小番茄 10颗 菠菜 适量好吃的减脂餐|意式蔬菜烘蛋...
【意式蔬菜烘蛋】01.配菜洗净切好,11.鸡蛋加入黑胡椒海盐碎,搅匀搅散,21.起锅热油,31.倒入配菜炒软,41.倒入蛋液,小火加热,51.盖锅盖焖至喜欢的熟度,61.关火可以撒点芝士粉,71.美味开吃～…
Frittata意式蔬菜虾仁烘蛋。#图文掘金计划 早午餐brunch时间😋做一道意式蔬菜虾仁烘蛋,也就是frittata。本身这道菜对食材没什么限制,放啥都可以,取决于你冰箱有啥。今天我属于又是消耗冰箱食材的一天,但这并不妨碍它的美味 - 大牛融合减脂餐于20231010发布在抖音,
传统的意式烘蛋Frittata多以蔬菜和肉类食材搭配料理而成,但屏除掉肉品,吃起来美味度并无减少,仍然香气十足,而且大概二十分钟即可上桌,相当方便且营养丰富。 【食材】2-3人份 新鲜鸡蛋 6颗 菠菜1把,烫熟 牛奶1/2杯 蘑菇70g,切块 小番茄 80g,对切
低卡意式蔬菜烘蛋,有什么就放什么的做法 食材全览 鸡胸肉、香肠、玉米笋切丁 蟹肉棒、番茄切丁 打三颗蛋 倒入牛奶 加入燕麦麸皮,糖、黑胡椒、盐调味 倒入橄榄油,倒入蔬菜蔬菜丁 加入枸杞菜 加入生抽调味,翻炒均匀后倒入烤盘 放上芝士片,倒入蛋液
意式蔬菜烘蛋,关于鸡蛋的做法步骤 步骤1 1 將烤箱預熱至200℃。將蛋和'4茶匙鹽放入大碗內打散備用。 2 將洋葱和油放入主鍋,以5分/120℃/速度小勺拌炒。 3 加入鴻喜菇、新鮮香菇、14茶匙鹽和節 瓜,以7分/120℃/速度1拌炒,取出鋪入可放入烤箱的平底鍋內再倒入打好的蛋液,撒上油渍蕃茄乾,放入烤箱以200...
【意式蔬菜烘蛋】1.食材全览;2.洋葱切丝、菠菜切段、牛油果对半切开,然后切片(蔬菜可以选择自己喜欢的,菌菇、番茄、芦笋、西兰花、培根、鸡胸肉都可以);3.鸡蛋、牛奶、黑胡椒、海盐混合;4.搅拌均匀备用;5.虾洗净,去掉须和脚,少量橄榄油,和香肠一起煎一下;6.虾盛
意式三文鱼蔬菜烘蛋 美好的一天,从一顿美味的早餐开始#美食治愈生活 #低卡低脂 - Tefal特福旗舰店于20240711发布在抖音,已经收获了8.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
传统的义式烘蛋Frittata多以蔬菜和肉类食材搭配料理而成,但屏除掉肉品,吃起来美味度并无减少,仍然香气十足,而且约莫二十分钟即可上桌,相当方便且营养丰富。 【食材】2-3人份 。新鲜欧标鸡蛋 6颗 。菠菜 1把,烫熟 。牛奶 1/2杯 。蘑菇 70g,切块 。小番茄 80g,对切 。洋葱 1/2颗,切丁 。帕马森芝士粉...