涌泉穴位于足底前部凹陷处(约足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的1/3处),是气功纠偏中引导气机下行的关键穴位。通过意守涌泉,可实现以下效果:引气下行:针对气机郁积在头部(如头晕、胀痛)或胸部(如胸闷、心悸),通过意念引导滞留的气血沿任脉→大腿内侧→涌泉穴的路径向下疏散,最终“入...
有一定气功基础者，在寒冬季节，可意守涌泉，引气下行，则双足温暖，妙不可言。意守涌泉，须使该部位产生气感（如发热、发麻、发凉、跳动、发痒等）方可有效。2、排病气：涌泉是排病气的常用部位。许多功法都要求将病气从涌泉排出体外。自我练功治病，如能用意念将患部病气导至涌泉而排出体外，则会有很好的疗效。
意守涌泉可能产生的风险 影响气血流通:长期专注于涌泉穴的练习可能影响了身体的自然气血流通,导致局部或全身气血运行不畅,特别是脚底末梢循环可能受到影响,进而出现发凉感。 干扰睡眠周期:练习方法不当或过度也可能干扰了正常的睡眠周期,造成失眠。 针刺风险:涌泉穴周围分布着足底动脉弓,针刺不当可能造成大出血,进而威胁...
意守时可采取站立位也可采取卧位将全身放松去除杂念双目微闭舌抵上腭将意念放于足心涌泉穴处时间可由短到长每次可意守30分钟左右也可根据个人不同情况将时间缩短或延长 意守涌泉法[[守涌泉法此为气功锻炼的一种方...]] 涌泉意守气功 意守涌泉法 此为气功锻炼的一种方法。意守时,可采取站立位,也可采取卧位...
意守涌泉的正确方法意守涌泉的正确方法 意守涌泉是个超棒的养生方法呢!那到底咋做才对呢?其实很简单啦!首先,找个安静舒服的地方,坐下来或者躺下来。然后,把注意力集中到脚底的涌泉穴。想象有一股温暖的气流从脚底慢慢涌上来。这就像在脚底点了一盏小灯,照亮你的全身。 注意事项可不少哦!你可不能三心二意,...
站桩时意守涌泉是否最佳？在了解功法时，我们得知丹田分为上、中、下三个，如上丹田位于两眉间的印堂穴，中丹田在胸部膻中穴，而下丹田则位于脐下小腹。然而，学习任何功法时，若无明师指引且心性修为不足，意守上丹田作为练功起点是不妥的。尝试意守上丹田可能导致问题，轻则额头不适，重则引发精神问题。上乘修炼...
《黄帝内经》曰:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。” 意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。人体肩上有一“肩井”穴,与足底涌泉穴形成了一条直线。二穴是“井”有“水”上下呼应,从“井”上可腑视到“泉水”...
某次暴雨天修炼,惊觉足底与地面积水产生微妙共振,雨点击打水泥地面的震颤竟能通过涌泉传入丹田。 春分前后出现特殊现象:意守涌泉时,鼻腔会自然嗅到泥土腥气,舌底津液变得清甜。夏至正午修炼,足底涌泉与头顶百会形成垂直气柱,浑身毛孔开合频率与呼吸节奏完全同步。至深秋时节,涌泉穴周围皮肤显现淡青色纹路,状若水系图,...
意守涌泉,可以交通心肾,调和阴阳,并通过此穴排除体内的病气、杂气、死气。涌泉穴是人体的一个很重要的穴位,在人体中有七个作用很大的穴位,分别是:膻中穴、手掌两个劳宫穴、脚底的两个涌泉穴、头顶的百会穴、会阴部位的会阴穴,这几个穴位都可以作为一个中心,起到转接能量的作用。百会穴、会阴穴、膻中穴,对应天...
当启动五趾抓地,张合有力,涌泉就会与脊髓、百会形成为一个整体,涌泉穴与百会穴形成一个通道,故涌泉为人体元气之所在,属足少阴肾经,指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴,它联通肾经的体内体表经脉,肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表,故名涌泉穴。涌泉穴实乃是肾经的首穴...