4. 寻求帮助和支持：可以向老师、同学、家人或朋友寻求建议和支持，共同探讨解决焦虑的方法。5. 接受自己的局限性：接受自己的能力有限是很重要的，不要过分苛责自己，学会平衡学习和放松的时间。6. 运动和放松：适量的运动可以帮助释放焦虑情绪，同时也可以尝试放松技巧，如冥想、呼吸练习等。7. 寻找兴趣爱好：除了...
可以采用时间块管理的方法，比如每天下班后的两个小时，划分出一个小时用于学习与职业相关的高优先级知识，另外一个小时分配给兴趣类学习，或者根据每周的日程安排，周一到周三集中精力攻克重要的专业技能学习，周四、周五及周末再抽出部分时间兼顾其他想学的内容。同时，要注意给自己留出适当的休息时间，避免过度劳累而影...
1、想学的东西【多】：先问问自己想要什么，然后对这些东西进行性价比梳理 首先，我想对你做个肯定，毕竟想学习的人，至少也是有上进心，想要慢慢变好的人。其次，对于你所认为的想学的东西多，你可以进行如下考虑：（1）首先自己要想清楚为什么想这些东西 不知道你有没有发现，其实一个人同时会有很多需求，因此...
可以考虑重新评估自己的需求，选择最重要的几项进行学习。找到学习方法：不同的学习内容可能需要不同的学习方法。可以寻找一些高效的学习方法，比如记录笔记、做练习、看视频等等。最重要的是，要保持积极的心态，不要让焦虑影响到自己的学习效果。在学习的过程中，遇到问题和困难时，要及时寻求帮助和支持，不要独自承受...
正确的学习方法是,先选择方向,再开始学。 如果这个方向比较大,不能一下子就干成,那就拆成多个阶段。 把这个阶段的内容学通透了,再开始下一个阶段,如此往复循环,才能一步步实现你的目标。 以成为一名职业讲书人为例,你可以分为三个阶段: 第一阶段:学习理论知识。 一开始,你对这个新领域可能啥都不懂,那你可以...
不过究其原因，大概率还是“想学的东西太多”，无法合理安排计划和执行。正确的做法是有多大的能力，先做多大的事，先行动，再完善。以下是6点具体的建议：1.设定优先级 将你的学习方向和目标列出来，然后确定每个目标的优先等级。有可能有些目标对于你的职业或未来发展更重要，因此需要优先学习。将所有目标按重要...
1. 设置优先级：首先，列出您想学习的所有内容。然后，对它们进行排序，将最重要和最紧迫的任务放在前面...
囤积信息的必然结果就是 -- 拖延,因为可选择太多了,无从下手,一会看下这个,一会翻下那个。没办法专注于一件事 收集信息时雄心万丈,加入收藏,付完款,就赖在床上,啥事也没干... 以上三种症状形成一种闭环,越焦虑 --> 越囤积 --> 越拖延 --> 越焦虑 ...